6、注意防寒，胃部受涼后會使胃的功能受損。

　　7、不吸煙，少飲酒。

　　小腸

　　小腸分清濁，將身體垃圾分給大腸，而精華就供給脾臟。

　　有垃圾的表現(xiàn)

　　1、下巴出現(xiàn)痘痘。

　　2、便秘，膚色暗沉。

　　如何打掃

　　1、多喝水，當(dāng)人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低。

　　2、蹬腿，午餐后20分鐘，用力地后蹬腿，就可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸有效蠕動。

　　3、時療，在午后13至15點，是強(qiáng)健小腸的佳時期，可大量喝水。

　　肺

　　肺的自我保護(hù)能力很差，是人體脆弱的一個器官。

　　有垃圾的表現(xiàn)

　　1、皮膚呈銹色，晦暗。

　　2、便秘。

　　3、多愁善感，容易悲傷。

　　如何打掃

　　1、蘿卜，是肺臟的排毒食品。

　　2、百合，提高肺臟抗毒能力，且養(yǎng)肺滋陰。

　　3、蘋果，皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥。

　　4、按合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，用力按壓。

　　5、排汗，肺管理皮膚，出一身汗讓汗液帶走體內(nèi)的毒。

　　6、多喝水，不吸煙，陰霾天氣少出門。

　　7、時療，肺臟適合排毒時間是 7點至9點，好運動、出汗排毒。

　　腎

　　腎朱排泄和內(nèi)分泌。腎不好，會導(dǎo)致排水不暢，毒素出不來。

　　有垃圾的表現(xiàn)

　　1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。

　　2、水腫。

　　3、下頜長痘。

　　4、容易疲倦。

　　如何打掃

　　1、冬瓜，冬瓜富含汁液，會刺激腎臟增加尿液，排除體內(nèi)的毒素。

　　2、山藥，可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。

　　3、按涌泉穴，在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，以邊按邊揉為佳。

　　4、少吃鹽，多喝水。

　　5、切忌亂吃藥。