二、如何保護(hù)好腰部

　　既然說到了腰部受到寒邪入侵會(huì)造成腰痛的癥狀，那么在生活中如何有效的保護(hù)好腰部呢?

　　1、穿厚衣服

　　保護(hù)好腰部好的方式是把衣服穿多一點(diǎn)，在冬天不少人認(rèn)為厚厚的衣服把自己誘人的身材遮擋住了，會(huì)讓自己無法感受到異性那愛慕的眼光，其實(shí)在冬天保護(hù)好腰部基本的就是穿厚衣服，在冬天把腰部保護(hù)好顯得非常重要。

　　厚衣服穿在身上，是會(huì)讓身體不再感覺到寒冷，同時(shí)能夠有效地把腰部保護(hù)好，以免腰部受到寒邪的入侵。

　　因而，在冬天保護(hù)好腰部重要的方式就是穿厚衣服。

　　2、生理期保護(hù)好身體

　　造成腰部受涼，還有一個(gè)原因，那就是生理期的時(shí)候，沒有把身體保護(hù)好，生理期本就是女性不得不面對的情況，處于生理期的女性身體或多或少的受到影響。

　　生理期血液流失增多會(huì)影響到身體新陳代謝的，使得新陳代謝速度有所減緩，生理期失血過多還會(huì)影響到腎氣的運(yùn)行，時(shí)間一長是會(huì)影響到孕育、生產(chǎn)的，特別是生過孩子的人更會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況。

　　因而，在生活中女性要在生理期的時(shí)候，把腰部的保暖工作做好。

　　3、盆腔炎引發(fā)的腰痛

　　在生活中，造成腰痛有的時(shí)候，還會(huì)是因?yàn)榕枨谎讓?dǎo)致的，盆腔炎是生活中女性?；嫉牟“Y，患上盆腔炎讓很多女性痛不欲生。

　　在臨床上，盆腔炎、宮頸炎引發(fā)的腰痛很是常見，并會(huì)伴有小腹墜痛、白帶增多等情況。

　　4、不要長時(shí)間坐著

　　在生活中保護(hù)好腰部，還要避免長時(shí)間坐著，現(xiàn)代生活中不少白領(lǐng)會(huì)長時(shí)間的坐在辦公室，這樣是非常容易導(dǎo)致腰齡超標(biāo)。

　　我們在坐著的時(shí)候，腰部的承受力是站著時(shí)候的四倍，長時(shí)間的保持這樣的動(dòng)作，是會(huì)造成身體中的中軸線發(fā)生變化，會(huì)進(jìn)一步增加腰椎的壓力，這種壓力是會(huì)使得腰椎盤發(fā)生老化、突出，椎間隙開始變窄，腰椎受壓會(huì)受到很大的壓迫。

　　因而，在生活中我們不要長時(shí)間坐著，以免坐著給腰椎造成傷害。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于冬天不要把腰部露出來的簡單描述，相信大家對于腰部的保護(hù)有了更多的了解，在生活中保護(hù)好腰部是非常重要的事情，希望上面的介紹對于大家保健身體有所幫助，通過保護(hù)腰部獲得健康的身體。