胃對于人體而言也一個嬌嫩的器官，一般人卻忽視了胃的重要性。平時大吃大喝，待到胃出問題之后才想起來養(yǎng)胃，但這時候多是亡羊補牢之功，為時過遲了。所以養(yǎng)胃應(yīng)當在平時生活中進行，保護好胃避免一些食物的傷害，才能更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

　　今天，我們就一同來了解生活中有哪些傷胃食物，如何避免這些食物才能養(yǎng)好我們的胃。

　　一、胃的重要性

　　胃是人體的一個消化器官，又被稱為胃脘。胃上面為食管，下面為腸道。在人體內(nèi)胃又是六腑之一。

　　胃是腹腔中容納食物的一個器官，在中醫(yī)看來胃主受納腐熟水谷，是水谷精微的糧倉，和脾合并稱為后天之本。而胃在人體內(nèi)主要起到消化和保護作用。

　　首先，食物經(jīng)過簡單的咀嚼之后進入胃部，然后很快被胃液消化掉，胃酸腐蝕性強，但從沒有將自身消化掉，這也的它的特點之一。

　　其次，胃還有一個保護功能，胃液之所以沒有將自己給消化掉，是因為胃黏膜上覆蓋著不溶性的凝膠，屬于一種屏障，可以阻斷胃蛋白酶和胃上皮的接觸，從而起到保護作用。

　　雖然胃具有強大的功能，但是現(xiàn)代人生活壓力大，飲食沒有規(guī)律，以及冷熱刺激，導(dǎo)致了胃越來越嬌嫩、敏感，容易受傷，下面我們就一同了解生活中容易傷胃的食物。

　　二、傷胃食物

　　1.咖啡

　　咖啡已經(jīng)是現(xiàn)代人離不開的一種飲品了，其對胃具有多方面的傷害。

　　首先，咖啡中的咖啡因會刺激胃部分泌大量的胃液，尤其是現(xiàn)代很多白領(lǐng)，多將咖啡作為早餐，空腹喝咖啡危害更大?？崭箷r胃液分泌過多，容易引起胃潰瘍。

　　其次，咖啡還容易引起消化不良和食欲不振。咖啡雖然會刺激胃酸分泌，但是會使交感神經(jīng)興奮，對食欲有著抑制作用。

　　所以，咖啡容易傷胃，如果非常想喝咖啡，可以選擇在餐后，一方面不會影響食欲，另一方面刺激胃酸分泌，助消化。