關(guān)于長壽與抗癌這兩個話題，一直以來都受到很多人的關(guān)注。這是因?yàn)殡S著現(xiàn)在科學(xué)醫(yī)療水平的增高，我們并沒有因此變得越來越健康，反而是癌癥的患病率越來越呈現(xiàn)上升的趨勢。這不禁會引起很多人對于健康的恐慌，其實(shí)，要想讓自己變得健康長壽，為關(guān)鍵的就是你自己要有這方面的保護(hù)意識，從自己做起才能夠很好的遠(yuǎn)離疾病。

　　那么我們究竟應(yīng)該如何從自身做起，才能夠讓自己獲得健康，除了平時要格外注意自己的飲食健康之外，我們還可以通過做一些什么樣的事情讓自己變得健康長壽，遠(yuǎn)離癌癥呢?其實(shí)，想要獲得這樣的結(jié)果，方法很簡單，只要我們經(jīng)常拉一拉身體這處就可以很好的幫助我們達(dá)到這樣的效果。

　　一、拉耳垂

　　我們的耳朵與全身的生理以及疾病有非常密切的關(guān)系，并且在中醫(yī)上認(rèn)為，耳朵連接著人體的五臟六腑還有十二經(jīng)脈。所以說平時對耳朵施以刺激就可以很好的保養(yǎng)自己的五臟六腑，這樣就可以增強(qiáng)體質(zhì)，并且能有長壽的功效。

　　那么在耳朵之上存在的耳垂，是人體經(jīng)脈的縮影。首先就是經(jīng)常拉一拉耳垂有強(qiáng)腎的作用，因?yàn)樵谥嗅t(yī)上有一句話是這樣說的，那就是腎主藏精，開竅于耳，所以說要想把腎部保養(yǎng)好，那么首先需要找的部位就是耳朵，而在耳朵上面，耳垂就是腎部健康的代表，如果耳垂組織豐滿，那么就代表腎氣健康，并且它不是一個孤立的器官，它與全身經(jīng)絡(luò)還有就是五臟六腑都有著密切的關(guān)系。

　　所以說我們可以通過經(jīng)常拉耳垂，來讓大家的腎氣充盈，而人的腎一旦好了，那么整個人就會充滿精氣神，并且能夠很好的進(jìn)行每日的生活，從而人也就會更加的長壽。

　　而且在平時的生活當(dāng)中因?yàn)閴毫^大的因素，所以經(jīng)常會讓人有頭痛頭暈還有就是神經(jīng)衰弱的情況發(fā)生，那么在這樣的情況下，就可以通過拉耳垂來幫助大家緩解這種情況的出現(xiàn)。同時，如果你經(jīng)常會有耳鳴的情況出現(xiàn)，那么你也同樣可以通過此方法來解決。

　　那么我們應(yīng)該用什么樣的方式來拉它呢?首先就是我們用手指提拉住耳垂，然后再由內(nèi)向外提拉就可以了，需要注意的就是我們要先緩慢力道輕輕的拉，然后再稍微用力的拉，以不疼痛為限度。每天拉三到五分鐘就可以了。