隨著生活節(jié)奏變快、缺乏運動、不良的生活習慣等都破壞了身體各個器官的正常運作，使得身體自身的排毒系統(tǒng)能力大大降低，從而導致各種疾病的產(chǎn)生。其中，人體內(nèi)的這物不能及時的清除就好比抽了3包煙。有這么句俗話說：“一日不排便，如抽3包煙”，我想很多人應(yīng)該都聽過，但是很多人對此卻不以為然。那么，下面聽完小編的詳細分析，相信你一定會驚訝的，因為宿便對人體所造成的危害確實是很大的。

　　一、宿便對人體的危害

　　吸煙有害健康是每個人都知道的事情，然而宿便不及時排出比吸煙還可怕。人體每天都在不斷的進食，然后為身體補充所需的養(yǎng)分，后分解之后所產(chǎn)生的毒素如果不能及時的排出會在腸道內(nèi)堆積。而這些宿便在體內(nèi)發(fā)酵后會被人體二次吸收，這都嚴重損害人體的身心健康。

　　1、減少壽命

　　宿便對于患有高血壓、高血糖、高血脂的患者而言是很危險的，當腸道內(nèi)的毒素進入血液中之后，會加重血管的壓力，從而使得病情產(chǎn)生惡化，不利于康復。

　　另外在便秘的作用下，使得排便很困難且只有不斷的用力才能更好的促排，而在用力的時候增加了腹部的壓力，在腹內(nèi)壓的刺激下反射增強，從而使得心血量和腦流量突然增多，從而導致中風、腦梗塞猝死等狀況產(chǎn)生。

　　因此，宿便在無形之中對人們的壽命產(chǎn)生著關(guān)鍵的作用，這一點大家一定要引起重視。

　　2、危害腎臟健康

　　宿便發(fā)酵之后所產(chǎn)生的毒素會被人體的器官進行再次吸收，其中對腎臟的損害是為嚴重的。

　　在宿便發(fā)酵的產(chǎn)物中有氨和甲基吲哚，氨會與血液中的水產(chǎn)生反應(yīng)形成尿素、肌酸等物質(zhì)，這些成分會增加腎臟的負擔，從而使得腎臟的正常功能受到損害。久而久之還會大大降低人體的免疫能力，使得人體更容易受到外界病毒和細菌的侵襲，這也是導致人體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)的根源所在。

　　另外，當大腸在吸收糞便中水份的時候還會將其中的甲基吲哚重新吸回血液中，這在很大程度上會加重肝臟的負擔，對肝功能的正常能力大大降低，使得肝細胞的活性逐漸退化和變性，慢慢演變成肝硬化。