我們?cè)谧８e人的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)說：“祝您長命百歲。”這雖然是一個(gè)美好的祝愿，但它也暗示著大家對(duì)于長壽的向往。所以大家在平時(shí)生活中往往會(huì)格外的在意對(duì)于自己身體的保養(yǎng)，但是你知道嗎?其實(shí)，要想知道自己能不能夠長壽，在你早上醒來之后，只要觀察自己的身體有沒有出現(xiàn)一些跡象就可以了。

　　所以小編今天就來與大家聊一聊，在早上起來之后，身體究竟出現(xiàn)哪些跡象就表明了自己身體健康，并且會(huì)長命百歲。

　　一、頭腦清醒

　　對(duì)于那些身體健康的人群來說，在經(jīng)過一夜的休整之后，我們?cè)谠缟闲褋?，?yīng)該是感覺整個(gè)人神清氣爽的，這樣才說明自己的身體已經(jīng)得到了充分的休息，并且自己已經(jīng)元?dú)馐恪?/p>

　　但你要是在早上醒來之后不僅沒有感覺到神清氣爽，反而是頭腦昏昏沉沉，并且還感覺到頭暈。如果是這樣，那么你就要小心了。

　　這說明你的身體存在著疾病。有可能會(huì)出現(xiàn)的疾病就是頸椎骨質(zhì)增生。因?yàn)檫@個(gè)緣故，從而會(huì)導(dǎo)致我們頸椎的動(dòng)脈受到壓迫，并且會(huì)影響大腦的供血，所以在這樣的情況之下，就會(huì)造成頭暈頭痛的情況出現(xiàn)，如果是這樣，那么你就需要趕緊去醫(yī)院就醫(yī)，通過正確的治療方法來解決骨質(zhì)增生給自己帶來的困擾。

　　還有一種情況也會(huì)造成頭痛頭暈的情況出現(xiàn)，那就是高黏血癥。因?yàn)槿梭w的血液黏度在增高的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致血液的含氧量下降，從而造成大腦的供氧不足，那么頭暈頭痛的情況就會(huì)出現(xiàn)。

　　二、不早醒

　　其實(shí)，對(duì)于那些長壽，并且身體健康的人群來說，他們的睡眠是非常規(guī)律的，晚上既不會(huì)晚睡，早上也不會(huì)早醒，他們?cè)谠缟弦话闱闆r下是六到七點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段自然醒。

　　如果你經(jīng)常處于這樣一個(gè)狀態(tài)，那么就表明你的身體是健康的，因?yàn)閾碛谐渥愕乃呤墙】档谋ＷC，人在睡眠當(dāng)中，身體會(huì)進(jìn)行著各種代謝，從而保證機(jī)體以一個(gè)健康的狀態(tài)面對(duì)日常的工作還有學(xué)習(xí)。

　　打個(gè)比方來說，在晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段當(dāng)中，是機(jī)體進(jìn)行新陳代謝還有淋巴排毒的時(shí)間，所以你睡眠充足，那么身體自然就會(huì)健康。