擁有一個健康的好身體是人們得以延年益壽的重要保障，但是現(xiàn)在的很多人由于一些不良的生活習(xí)慣以及身體自身的體質(zhì)問題常會出現(xiàn)一些不良的病癥，對人們的健康造成不良的影響。然而，腎臟是先天之本，可見腎臟對健康的重要性。所以說，養(yǎng)護好腎臟才是養(yǎng)生之根本。

　　今天小編就為大家介紹身體按摩的方法，經(jīng)常對身體的一些部位進行按摩，便能很好的起到強腎養(yǎng)生的作用，腎臟想虛弱都很難!

　　一、按摩身體這些部位輕松強腎養(yǎng)生

　　1、腿部

　　有句俗話說的好：“人老腿先衰”，可見腿部對人們健康的重要性，但是很多人在日常保健中卻對腿部保養(yǎng)十分的忽視。

　　另外，人體大約有70%的血液都集中在人們的下半身，而腿部便承接著上半身輸送至全身的血液，并且將血液傳送回心臟，以此為心臟供給更加充足的血液和養(yǎng)分，得以維持人們生命的體征。

　　但是，現(xiàn)在的很多人在日常生活中常會出現(xiàn)腿部發(fā)軟等不良癥狀，其實這和腎虛有很大的關(guān)聯(lián)。

　　腎臟中的精氣不足便會使得腿部出現(xiàn)腿軟等不適，并且腎臟中的精氣也不能為四肢進行輸送。而通過對腿部進行按摩能很好的促進腿部經(jīng)絡(luò)的氣血運行，使得腿部處經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)氣滯血淤的癥狀得到及時的疏解。

　　2、腳部

　　腳部有“人體第二心臟”的美稱，在腳部上蘊含諸多豐富的血管，同時還聚集著大量的穴位和經(jīng)絡(luò)，因此經(jīng)常對腳部進行按摩能很好的對穴位產(chǎn)生有效的刺激以及對經(jīng)絡(luò)起到疏通的效果，達到極好的補腎滋陰、疏肝解郁的養(yǎng)生保健功效。

　　此外，在腳部上還隱藏了人體五臟六腑的重要反射區(qū)，正所謂“有諸內(nèi)必行諸外”的說法，也就是當(dāng)人體內(nèi)臟發(fā)現(xiàn)病變的時候，都可以在相對應(yīng)的穴位處有所反映。因此，經(jīng)常按摩腳底便是補腎以及及時發(fā)現(xiàn)疾病的重要保障。

　　同時，在腳底還有一個重要的補腎穴位——涌泉穴，此穴更是補腎的要穴。其中，對于一些容易疲勞的人群，都可以經(jīng)常對腳部進行按摩，尤其是涌泉穴的部位，能起到非常好的補腎滋陰的功效。