面色發(fā)灰

　　一個人是否健康，人們會觀察一個人面部顏色來判斷。如果面色不好看且呈發(fā)灰的狀態(tài)，這時可以說明自身的肺部功能是較差的，因為身體處于缺氧的狀態(tài)。

　　想要改善缺氧的這種情況，好的方式就是多去氧氣充足的地方進行深呼吸或者慢跑，同時也要改善自身的飲食，可以多食用些綠色蔬菜及多攝取蛋白質、礦物質、粗纖維等物質，這些對于肺部的保健是相當不錯的。

　　只有體內氧氣充足及合理飲食，才能使肺部的功能越來越強大，改善面部的顏色，所以，大家不妨嘗試一下。但小編要提醒大家，面色不好好要及時調理，不是簡單的用化妝品進行遮蓋就可以的。

　　鼻子發(fā)紅

　　鼻子發(fā)紅的原因有很多，可能是因為生病，也有可能是常捏鼻子造成的，如果鼻子在一段時間里總是出現發(fā)紅的情況，很有可能是自身的血管出現了異常。

　　鼻子部位的血管出現異常主要與自身的飲食有較大的關系，很有可能是因為近糖吃多了，如巧克力，這時想要改善鼻子發(fā)紅的癥狀，不妨多食用些果仁、水果。如果即使改善了自身的飲食鼻子還是發(fā)紅，則說明你的心臟出現了異常，好去醫(yī)院進行診治，但同時心情要學會放松、多休息、少吃含脂肪的食物。

　　雙唇腫脹

　　有些人一大早起床會發(fā)現雙唇出現腫脹的現象，對于這種現象很有可能是你的胃出現了異常，因為胃痙攣時雙唇會出現腫脹的現象。這時好多食用些護胃的食物，這樣才能消退唇部腫脹的問題。

　　結語：觀察面部的變化可知曉自身的臟器是否健康，其實這是有一定道理的。所以，不要在簡單的認為皺紋、黑眼圈等常見的面部變化是生活習慣導致，其實它們也暗示你的臟器健康狀況。所以，大家可以根據上文的內容來判斷自身的內臟是否健康。

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