手指穴位刺激

　　我們的手掌也有身體的對應(yīng)反射區(qū)。比如中指指尖的承泣穴對應(yīng)眼睛的下部，按壓中指指甲的兩側(cè)能夠幫助放松太陽穴位置的眼周，再按壓小指指部的老眼點穴刺激，能夠幫助緩解眼睛疲勞的同時預(yù)防老花眼、白內(nèi)障。

　　戴有色眼鏡

　　在特定的時候佩戴有色眼鏡能夠幫助保護視力。比如夏天陽光刺眼的時候，強烈的太陽光會對眼睛造成刺激，傷害眼睛，選擇佩戴藍色、綠色或者是深藍色的眼鏡能夠幫助保護視力。

　　下雪可以選擇佩戴黃色、褐色眼睛外出保護視力。但是要注意選擇質(zhì)量較好的有色眼鏡才能起到保護視力的作用，否則會傷害眼睛。

　　正確的讀寫姿勢

　　很多學(xué)生的讀寫姿勢都不對，趴著看書，眼睛離書本過近等等原因讓他們小小年紀就帶上了眼鏡。

　　正確的讀寫姿勢應(yīng)該是在閱讀的時候書本與眼睛應(yīng)該相隔33厘米左右，視線好與書本保持垂直角度;寫字的時候，胸部應(yīng)該離桌子一拳的距離，眼睛同樣與本子相隔33厘米，筆桿與本子成60度角。

　　良好的用眼環(huán)境

　　用眼環(huán)境的改善能夠幫助保護視力。一是需要保證座椅高度符合具體 身高，既能幫助改善坐姿也能幫助放松肩頸，預(yù)防肩頸不適;二是要注意光線照明情況，不背光、不在昏暗的地方用眼學(xué)習(xí)，并且避免強光直射眼睛。

　　學(xué)會看電視

　　不少人特別喜歡看電視。再加上現(xiàn)在生活條件的改善，越來越多的電子產(chǎn)品圍繞我們的生活。

　　長時間看電視使用電子產(chǎn)品很容易造成眼部不適，造成視力下降。如果是想要看電視的，可以每四十五分鐘就活動一下，才能更好地保護視力。

　　避免長時間使用我們的眼晴

　　小朋友常使用眼晴的狀況包括閱讀、看電視與使用電腦。一般小學(xué)每一節(jié)課的時間為40分鐘，以此做標準，幼兒連續(xù)用眼時間不能超過40分鐘，每40分鐘應(yīng)該讓眼晴休息10~20分鐘。

　　休息時要離開座位活動一下筋骨，若有可能，好能讓眼睛觀賞遠方綠色景物，使眼內(nèi)睫狀肌能獲得放松，讓眼睛得到真正的休息。

　　視力下降是現(xiàn)在很多人都面臨的問題，有的人年輕輕輕的就戴上了一副眼鏡，提醒大家要注意保護用眼哦!

　　結(jié)語：通過上文的介紹，你知道常按身體什么地方能夠幫助恢復(fù)視力了嗎?隨著電子產(chǎn)品的興起，越來越多的人都離不開電腦手機，電腦手機給我們的眼睛帶來巨大的危害，因此，在生活中，我們一定不要過度用眼，希望能幫助大家哦!