所以希望為了更好的避免脊椎出現疼痛，在日常一定要糾正這些不良的習慣，以此更好的對頸椎產生良好的保護。
3、濕氣所致
在中醫(yī)理論中認為：“濕是萬病之源”，頸椎若經常受到濕氣的侵襲，便很容易使得頸椎處的肌肉出現痙攣、血管發(fā)生收縮等癥狀，寒氣加重之后還易使得頸椎處的血液循環(huán)出現淤積，進而使得頸椎因為氣血凝結而出現疼痛等不良的癥狀產生，所以在日常做好頸椎處的防寒保暖的事項是很重要的。
其中，尤其是寒冷的季節(jié)，一定要注重頸椎處的保暖，防止寒氣對其造成不良損傷。
頸椎痛來襲的時候，會使人坐立不安，給正常的生活造成諸多不利的損害。所以，在頸椎痛的時候，我們很有必要了解一些巧妙的方法予以緩解，以此更好的維護頸椎的健康。
1、按摩
按摩養(yǎng)生一直是中醫(yī)中比較推崇的一個養(yǎng)生方法，而對頸椎疼痛的部位進行按摩也能很好的進行緩解，因為在對頸椎部位進行按摩的時候，能更好的促進頸椎處的血液循環(huán)，對于氣滯血瘀的癥狀有不錯的助動作用。
2、熱敷
利于熱敷的方法來緩解頸椎痛是一個極好的調節(jié)方法，在熱敷的過程中能很好的通過熱力的作用促進血管處的擴張，從而更好的促進頸椎部位處的血液循環(huán)，以此利于血腫的吸收，達到不錯的散寒鎮(zhèn)痛、舒筋活絡的效果。
另外，每次熱敷好保持在20分鐘左右，且還可以采取濕熱敷及干熱敷的方法進行，其中，濕熱敷相對而言效果更為明顯。
而對于是急性所導致的頸椎疼痛則不適合使用熱敷的方法進行緩解，因此此時熱敷所產生的熱量會順延著人體內的流動介質進入到損傷的組織部位，從而加重頸椎處腫脹的程度，不利于病情的康復。
結語：上文中小編向大家介紹了，頸椎痛的一些誘因以及保護頸椎防止疼痛的方法，希望大家在日常的身體保健中一定要予以高度的重視，相信一定能更好的對頸椎產生良好的保護，避免不必要的疼痛和麻煩。
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