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睡眠與健康 肝臟不好的人睡覺多半會做這事(2)

  如何解決針對心經有熱的情況,一般是心臟長期得不到津液的濡養(yǎng),產生了虛熱,一般會伴有心煩、小便黃等情況。臨床上要根據具體的癥狀,方證對應,遵循“觀其脈證,知犯何逆,隨證治之”的原則。

  5、容易醒、夜尿多

  如果晚上總是1-3點醒來,或者起來上廁所,要注意自己的肝膽問題哦。如果在3-5點總是醒來,或者去廁所,要注意自己肺類的問題。

  幾種常見病的適宜睡姿

  對患有某種疾病的人而言,講究一下睡眠姿勢很有必要,不能機械地強求右側臥位,否則會對疾病不利,那么,下面我們一起來看看吧!

  肺結核

  兩邊肺部都有病的人,好采用仰睡。如果左肺有病,適宜左側睡;右肺有病,則宜右側睡。

  心肌炎、哮喘、心力衰竭

  采取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循環(huán),減少肺部瘀血,增加氧氣的吸入量,有利于癥狀的緩解與休息。

  中耳炎

  一般膿汁會灌滿患側耳道,為使膿汁引流通暢,可采取患側臥位,以促使膿液排出。

  胃潰瘍

  胃潰瘍病人宜提倡左側臥位。如果向右側臥,從胃部流向食管的酸性液體回流量大大多于正常情況,而且持續(xù)不斷,可引起胃部灼痛。

  心臟病

  心臟代償功能尚好者,可向右側臥。若已出現心衰,可采用半臥位,以減輕呼吸困難,切忌左側臥或俯臥。

  高血壓

  高血壓患者,特別是老年高血壓患者,睡姿應為半臥位或側臥位,可使用15厘米高的枕頭,太高或太低都會產生不適感。

睡眠與健康 睡覺姿勢 睡覺磨牙 
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