腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起下肢麻木，乏力有很大的關(guān)系。妊娠期關(guān)節(jié)韌帶松弛，子宮增大向前突出，重心后移，背肌持續(xù)緊張，容易引起腰背疼痛，使本來突出的椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起下肢麻木等癥狀。但是一般不會引起上肢麻木癥狀。
或者是增大的子宮壓迫下肢的血管引起下肢血液循環(huán)不好，引起下肢痙攣或者是缺鈣因素引起。
改善腿麻的方法
1. 甩腿
一手扶墻，先向前甩動小腿，使腳尖向上向前翹起，然后向后甩動，將腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦伸直。兩腿輪流甩動80--100次為宜?？煞腊肷聿凰欤轮浫鯚o力、麻木或抽筋。
2. 干洗
用雙手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然后從足踝往回摩擦另一側(cè)，重復(fù)10--20遍。可促關(guān)節(jié)靈活，預(yù)防下肢靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮
3. 扭腿
以兩手掌緊貼小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動，每側(cè)揉動20--30次，兩腿交換6遍。能疏通血脈、加強腿的力量。
4. 扭膝
兩腿平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放于膝蓋，順時針揉動數(shù)十次，然后換另一膝蓋。能治下肢乏力、膝關(guān)節(jié)疼痛。
5. 扳足
端坐，兩腿伸直，低頭身體前彎，以兩手扳足趾20--30次，能練腰腿、增腳力，防足部乏力無勁。
6. 搓腳
將手掌搓熱，然后用手掌搓兩腳心，各搓100次。具有滋腎水、降虛火、舒肝明目等作用。可防高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、足部酸疼麻木浮腫等癥。
7. 暖足
經(jīng)常保持雙足溫暖，每晚用熱水泡腳，可使全身血脈暢順。對心絞痛的發(fā)作有一定預(yù)防作用。
總結(jié)：上文主要向大家介紹了腿麻的相關(guān)知識點，腿麻是小問題，但是也可能是疾病引起的，如若上述方法不能改善，一定要及時去治療。平時身體出現(xiàn)任何小狀況都不要忽視，發(fā)現(xiàn)小的征兆一定要及時去咨詢醫(yī)生，以免耽誤疾病的治療。
