(3)髕骨軟骨面磨損較重時會感覺有咔咔的異常彈響。

　　確診檢查

　　關節(jié)鏡檢查是確診髕骨軟骨軟化癥有價值的方法;

　　可以明確關節(jié)軟骨是否有病變以及累及范圍，明確髕骨軟化的程度，更能較好地與膝前疼痛為特點的疾病鑒別，特別是疑難患者。

　　治療方案

　　非手術治療為主

　　(1)出現癥狀后，首先制動膝關節(jié)1—2周，同時進行股四頭肌抗阻力鍛煉，以增加膝關節(jié)穩(wěn)定性。

　　(2)腫脹、疼痛突然加劇時，應行冷敷，48小時后改用濕熱敷和理療。

　　(3)硫酸/鹽酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨中蛋白粘多糖的合成，有利于軟骨修復。

　　(4)關節(jié)內注射玻璃酸鈉(透明質酸鈉)可增加關節(jié)液的粘稠性和潤滑功能，保護關節(jié)軟骨，緩解疼痛和增加關節(jié)活動度。通常每周注射1次，4—5次為一療程。

　　手術治療

　　嚴格非手法治療無效，或有先天性畸形者可手術治療。

　　手術目的：

　　(1)增加髕骨關節(jié)活動中過程中的穩(wěn)定性，如外側關節(jié)囊松解術，股骨外髁墊高術等。

　　(2)刮除髕骨關節(jié)軟骨上較小的侵蝕病灶，促進修復。

　　(3)髕骨關節(jié)軟骨已完全破壞者，有用髕骨切除方法減輕髕股關節(jié)骨關節(jié)病的發(fā)展，但術后膝關節(jié)明顯無力，難以繼續(xù)其運動生涯。

　　注意事項

　　髕骨軟化癥的發(fā)生有其內在因素和外在因素;

　　內在因素就是關節(jié)軟骨本身的退變，這與年齡等因素有關;

　　外在因素就是機械性因素對關節(jié)軟骨的慢性損傷;

　　預防髕骨軟骨軟化癥的發(fā)生需要從減少對髕股關節(jié)的持續(xù)壓力，改善軟骨的營養(yǎng)等方面入手。

　　預防措施

　?、俦苊忾L期、用力、快速屈伸膝關節(jié)運動。

　　②運動前主動充分活動膝關節(jié)。

　　要在不負重條件下進行。如平臥在床上主動伸、屈膝關節(jié)。堅持每天早、晚各一次，每次10分鐘。充分活動關節(jié)可使髕骨關節(jié)面各個部分都受到刺激，滑液營養(yǎng)成分能均勻滲透到軟骨組織中去，并能增強關節(jié)的潤滑作用。

　　結語：如果你也出現膝蓋疼、膝蓋響、膝蓋冷的問題的話，我們不妨試試上文的治膝蓋的方法，據說是非常有效果的哦。同時，我們在運動的時候一定要注意，不要太距離的運動，平時多按摩膝蓋。