很多人在近視之后發(fā)現(xiàn)自己的眼球變的突出了，嚇得都不敢戴眼鏡了，其實眼球突出是近視導致的，和戴眼鏡沒有關(guān)系。但是眼球突出，確實比較影響視力。怎么防止眼球突出?吃什么對眼睛好?假如你有眼球突出或者是用眼過度的問題，不妨看看文章吧!

　　怎么防止眼球突出

　　堅持做眼保健操

　　眼睛本來就不好了，所以，時不時就停下來給眼睛做下按摩，讓眼肌放松。

　　框架眼鏡和隱形眼鏡換著帶

　　框架眼睛容易造成眼眼變形，所以，我們可以換著帶隱形眼鏡。

　　調(diào)整眼鏡

　　有時候大家覺得是戴框架眼鏡使眼睛變形了的，其實其中主要的原因還是因為眼鏡沒有調(diào)整好，可以拿到眼鏡行去讓他們幫你調(diào)整，這樣就可以避免眼眼變形了。

　　注意眼睛的休息

　　眼睛不能過分的疲勞，否則會導致視力進一步的下降，建議大家可以在每用眼一個小時左右就休息一下，可以看遠處或者是走動走動，只需要幾分鐘的時間就能讓眼睛得到休息了。假如視力疲勞的比較嚴重，你還可以配上眼藥水或者是眼部按摩儀器來放松。

　　做眼睛矯正手術(shù)

　　擔心視力會進一步的加深?那么建議你可以嘗試一下做眼睛矯正手術(shù)，也就是現(xiàn)在常說的激光手術(shù)。這個方法其實已經(jīng)應(yīng)用多年了，安全性還是比較高的，唯一問題就是費用高一些，如果經(jīng)濟條件允許，做個手術(shù)。解決了近視的問題，自然就不會突出了。

　　吃什么對眼睛好

　　菠菜

　　菠菜含有黃體素，這種物質(zhì)和胡蘿卜素是比較類似的，如果能夠足量的攝入，就可以達到預(yù)防多種眼部疾病的作用。菠菜由于草酸的含量高，因此在吃之前好可以先過一下水，在熱水中燙一下就撈出來，這樣可以很好的去除多余的草酸。

　　橘子

　　橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛，起到保護免疫系統(tǒng)等作用，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。