三、身體疾病
常見(jiàn)的有心腎功能不佳，人們出現(xiàn)這類(lèi)疾病不僅心臟和腎臟功能代謝紊亂，還會(huì)直接影響血液循環(huán)，導(dǎo)致身體內(nèi)的水分無(wú)法快速排出去，很容易造成水腫，而且大多數(shù)腎功能不好的朋友排尿都不正常，也會(huì)導(dǎo)致大量水潴留。
四、激素紊亂
很多女性在特殊時(shí)期，比如說(shuō)懷孕期間或者是月經(jīng)期身體內(nèi)的雌激素水平會(huì)增高，它會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉水失衡，使多余的鈉水在體內(nèi)無(wú)法排出，那么身體尤其是眼睛周?chē)鷷?huì)發(fā)生水腫癥狀。
1、菠菜
吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險(xiǎn)。這要?dú)w功於類(lèi)胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機(jī)會(huì)可減少43%。家長(zhǎng)可以給寶寶吃多蔬菜，在補(bǔ)鐵的同時(shí)還能有效預(yù)防眼睛疾病的發(fā)生。
2、蕃茄
番茄中含有大量β胡蘿卜素，而當(dāng)β胡蘿卜素進(jìn)入人體后它可幫助身體汲取番茄里的番茄紅素。家長(zhǎng)可以多給寶寶準(zhǔn)備由番茄制作的食物，能養(yǎng)護(hù)寶寶眼睛，還能促進(jìn)寶寶食欲。
3、枸杞
《本草綱目》中記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目?！? 枸杞的護(hù)眼功效是可以使眼睛受紫外線的刺激大大減少，保護(hù)視神經(jīng)不受損傷。簡(jiǎn)單的護(hù)眼方法，就是將枸杞嚼爛了吃下去。但要注意吃枸杞的量不宜過(guò)多，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
4、玉米
玉米中富含豐富的含黃體素、玉米黃質(zhì)，老年朋友如果有老花眼的癥狀，可以多吃些玉米，可以有效地預(yù)防眼睛老化。
5、香蕉
香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
6、藍(lán)莓
藍(lán)莓是大家公認(rèn)的護(hù)眼佳品。它含有一種特殊色素，是天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問(wèn)題。對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)眼部疲勞、夜間視力不良的人群來(lái)說(shuō)，藍(lán)莓對(duì)眼睛有著不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)功效。另外從野生藍(lán)莓中萃取的花青素，也常被近視者用來(lái)做視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用。
7、蛋黃
蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認(rèn)對(duì)眼睛很好的營(yíng)養(yǎng)素，吃后可以使眼睛更明亮。這兩類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。哪些患有高膽固醇、高血脂、高血壓的朋友們應(yīng)該盡量少吃蛋黃，一天以半個(gè)蛋黃到一個(gè)蛋黃為宜。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛腫怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解眼睛水腫的情況了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，平時(shí)要保證充足的睡眠，睡覺(jué)之前不要喝太多的水，一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況，要及時(shí)的緩解。
