到了冬季很多人應(yīng)該都遇到過(guò)嘴唇干的情況，嘴唇比較干會(huì)感覺(jué)比較難受。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)嘴唇干的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么能夠幫助我們預(yù)防嘴唇干的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一：涂唇膏。出現(xiàn)嘴唇干的情況，人們都會(huì)采取一些方法來(lái)緩解，大多數(shù)的人都會(huì)選擇給嘴唇涂唇膏的，大家感覺(jué)自己的嘴唇非常干，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要多次涂抹，并且我們應(yīng)該在睡前也要進(jìn)行一次涂抹，可以選用比較水潤(rùn)型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。人們的嘴唇干燥之后會(huì)有明顯的起皮情況，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要及時(shí)對(duì)唇皮進(jìn)行清理，大家可以選擇食用專(zhuān)用的嘴唇清理液清理，并且大家在清理后，應(yīng)該要及時(shí)的涂上水潤(rùn)的唇膏進(jìn)行修復(fù)，這樣能夠幫助我們緩解嘴唇干燥。
第三：補(bǔ)充水分。人體一旦出現(xiàn)了缺水的情況，很有可能會(huì)引起唇部干燥，一旦出現(xiàn)了嘴唇干燥的情況，我們的應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分，除了要涂抹唇膏外，還要注意進(jìn)行補(bǔ)水，我們應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的飲水習(xí)慣，不要等到感覺(jué)到渴了才喝水。
第四：補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類(lèi)的食物，刺激類(lèi)食物會(huì)加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類(lèi)的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
1.山藥
營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法。
2.綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過(guò)多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí)，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然，綠豆本身沒(méi)有維生素C，但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí)，豆芽水分含量也高，可以補(bǔ)水。
3.柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有很好的清熱去燥、潤(rùn)肺化痰之效。
4.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
