其實晚上是人們皮膚進行自我修復(fù)與更新的黃金時期，也是各個器官排除毒素的黃金時期，而這么寶貴的黃金時期，你卻拿來熬夜了!身體里的毒素都排不出去，那自然痤瘡就在你臉上安家了。
3. 飲食偏辛辣，油膩
飲食也是導(dǎo)致痤瘡的一個重要的原因，經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，容易刺激到皮下毛細血管的擴張。油膩的食物中脂肪的含量是比較高的，而且不容易消化，所以會給腸胃造成很大的負擔(dān)。平時要保持清淡的飲食，少吃油膩的食物，這樣對皮膚是有很大好處的。
1、草莓，如果是肝火旺盛的朋友們，需要多吃點草莓，草莓的性質(zhì)偏涼，具有養(yǎng)肝護肝的作用，另外草莓的維生素c的含量也是非常高的，能夠滋養(yǎng)肌膚，也具有一定的抗炎效果。但是草莓不要吃得太多，以免導(dǎo)致人體的病情加重。
2、西瓜，西瓜不僅能夠清熱降火，還具有潤肺的作用，主要是針對肺熱所引起的，痤瘡的患者朋友們是具有非常好的調(diào)理性的作用，但是有一點大家需要特別注意，脾胃虛寒的朋友們是不建議食用西瓜的，否則會影響到人體的腸胃功能，大家一定要引起高度性的重視。
3、梨子，梨子鮮嫩多汁，具有非常好的清熱解毒降火的作用，對于呼吸道是具有一定的滋潤作用，還能夠起到促消化開胃的效果，梨子還具有利尿的作用，長痤瘡的朋友們一天可以吃一個或者是兩個梨子，能夠有效的緩解病癥，另外在秋冬季節(jié)也可以多吃點梨子，能夠緩解秋燥等癥狀。
4、柿子，柿子的性質(zhì)偏寒的是維生素的含量是非常高的具有護胃降火的作用，經(jīng)常食用還能夠起到補虛的作用，長痤瘡的朋友們可以多吃點柿子，能夠有效的緩解病癥。
結(jié)語：痤瘡對面部的影響是很大的，所以臉上經(jīng)常出現(xiàn)了痤瘡的朋友會感覺到很無助，上面給大家介紹了幾種治療痤瘡的方法，有需要的朋友一定要牢記。容易長痤瘡的朋友在平時要多吃一些草莓、西瓜、梨子等等水果，對痤瘡的預(yù)防有很大的好處。
