如果在平時我們的皮膚很干，就說明有缺水的情況，這個時候需要及時的為皮膚補充水分，皮膚補水的方法非常多，每一種堅持下去效果都很好。做好皮膚補水能夠為身體帶來很多好處，一些食物還能夠為皮膚補水，吃什么好呢?

　　皮膚補水的方法

　　1、多喝水

　　如果我們發(fā)現(xiàn)自己的皮膚比較干，這個時候應(yīng)該要多喝水來治療，多數(shù)的人為皮膚補水，都需要常喝水，這樣能夠讓我們的皮膚一直保持在一個比較水潤狀態(tài)。還有每天多喝水，能夠有效的排除身體中的排毒，因為水能夠加速身體的排泄，讓我們的皮膚會更好。

　　2、泡澡

　　想要為皮膚補水，大家還應(yīng)該要嘗試泡澡，皮膚干燥很有可能是因為皮膚的細胞缺少水分，這個時候大家可以將整個人都浸泡在水中，能夠起到很好的補水效果。雖然說游泳也是全身浸泡水中，不過我們要知道游泳是會導(dǎo)致皮膚干燥的，因為在游泳池當中的消毒液會導(dǎo)致皮膚的干燥。

　　3、不用清潔劑

　　發(fā)現(xiàn)自己皮膚有缺水的情況，在補水的過程中一定不能使用清潔液，大家在洗澡的時候也不要用沐浴露，因為這些沐浴乳這種清潔產(chǎn)品很有可能直接消除身體上面的油脂，這樣就會破壞皮膚引起皮膚更加干燥的作用。

　　4、使用補水護膚品

　　使用補水的護膚品也是能夠起到很好的養(yǎng)顏美容保濕的功效，首先護膚品的原理重要的就是保濕，只有保持細胞的水潤才能緩解衰老，所以護膚品主要是面膜、水、乳、霜，這些都有著很好的保濕的作用，如果皮膚過于干燥要使用油脂比較大的。

　　5、多吃水果

　　多吃水果也有著幫助皮膚保濕的作用，像水果中含有很多水分，多吃水果是能夠幫助皮膚起到保濕的作用。同時多吃水果是能夠幫助皮膚補充維生素以及礦物質(zhì)的，水果中含有很多維生素及微量元素多吃水果對皮膚是特別好的。

　　6、補充膠原蛋白

　　皮膚干和膠原蛋白的流逝是有著極大的關(guān)系的，像膠原蛋白的食用是能夠幫助皮膚恢復(fù)狀態(tài)。富含膠原蛋白的食物有豬蹄、燕窩，豬蹄有著油脂大的特性是能夠幫助皮膚改善干燥的，燕窩不僅能夠幫助皮膚改善干燥還能夠美白以及抗衰老。

　　皮膚補水的好處

　　1.預(yù)防皮膚干

　　皮膚干少水的狀況下能造成 皮膚立即性或是間歇性的造成問題皮膚，比如膚色暗黃、不光滑、細紋皺褶和皮膚過敏及其青春痘這些。開展補水和保濕的肌膚護理工作中能減輕干躁的問題皮膚，可運用護膚產(chǎn)品中的保濕補水成份協(xié)助皮膚抵御外部刺激性，總之皮膚水份很多外流，緩減水份額揮發(fā)速率，保持皮膚的滋養(yǎng)舒服情況。