現在頭發(fā)出現瘙癢的癥狀已經是非常常見的問題了，導致人們頭發(fā)發(fā)癢的原因非常多，常見的就是不留意頭部的環(huán)境衛(wèi)生，或是很久沒有洗頭發(fā)，頭發(fā)癢的之后會影響到人們的心情，這個時候應該怎么辦呢?頭皮癢的人吃什么好呢?

　　頭皮癢怎么辦

　　1、頭皮癢的人都會遇到這個問題，就是越撓越癢，人們在用手指甲撓的比較用力的時候，雖然會有一段時間的減輕，但是以后會更為厲害。如果大家出現了頭皮癢的情況，一定不能用手指甲去抓，要用指肚。還有人們應該要將指甲剪短，外露指肚，用這種推拿的方法來減輕騷癢，還可以令人鎮(zhèn)靜出來。

　　2、大家一定不能經常洗頭，主要是因為頭發(fā)和秀發(fā)表層都有一層防護的物質，假如天天洗頭，很有可能會毀壞保護層厚度，這樣發(fā)我們的頭發(fā)也非常容易干躁瘙癢。如果大家在流汗并不是很嚴重、秀發(fā)沒有那么臟的狀況下，一周洗兩次頭就可以了。

　　3、要知道每個人的頭發(fā)是不同的，所以大家應該要選擇合適自身的洗發(fā)液。在洗頭發(fā)的時候一定不能不適合超溫，不然很有可能會毀壞頭發(fā)和秀發(fā)的植物油脂，會讓我們頭發(fā)的水分丟失越來越發(fā)癢。大家在洗頭的時候，一定要把洗發(fā)液洗干凈。

　　4、外部太陽明顯的情況下，要留意防止頭部立即的曝曬，戴個遮陽帽等。此外，平常也不必吃刺激的或是辛辣食物的食材，留意不抽煙不喝酒等，那樣才可以防止對頭發(fā)導致刺激性，進而防止瘙癢等。

　　5、不必或盡量避免染頭發(fā)，這些偽劣的著色劑在令頭發(fā)越來越變枯敏感的另外，也會對頭發(fā)導致損害，阻塞頭發(fā)毛囊，造成瘙癢。

　　6、倘若騷癢比較嚴重，且伴隨很多的頭屑，即便很留意本人關鍵點也沒法改進，那麼很可能是遭受了細菌感染，需要到醫(yī)院配一些藥品應用。

　　頭皮癢的原因

　　1、有的時候出現頭皮發(fā)癢，是因為自己的頭發(fā)沒有洗干凈而引起的，由于趕時間特別匆忙的洗頭發(fā)的時候，頭發(fā)上面的洗發(fā)水沒有沖洗干凈，這時會導致頭皮上有一些殘留物質不斷的刺激皮膚，讓你感覺到頭皮發(fā)癢，會不停的抓頭皮，這種情況下只要在徹徹底底干凈的清洗頭發(fā)，多沖洗干凈就可以解決。

　　2、每個人的體質都是不一樣的，而洗發(fā)水的種類也是多種多樣，里面含有的成分也是不同的，有時候因為洗發(fā)水的原因會導致頭皮發(fā)癢，不斷的想撓，出現這種情況，只要換個洗發(fā)水牌子試一試就可以了。