眼睛是人體比較脆弱的器官，也非常容易受到外界的刺激。生活中除了閉上眼睛休息，人們的眼部肌肉基本都處在緊張的狀態(tài)，眼疲勞之后要怎么辦呢?引起眼疲勞的原因非常多，一直對著手機和電腦屏幕是常見的因素，眼疲勞的人吃什么好呢?
1.改善眼疲勞比較好的方法，就是要讓眼睛適當?shù)男菹?，還可以選擇熱敷與冰敷交替的方法改善，這樣能夠放松眼睛。大家也需要注意自己的用眼習(xí)慣，定時休息，連續(xù)看電腦熒屏的時候不能太長，每隔1小時就要休息5-10分鐘。
眼疲勞的原因
1、體質(zhì)及生活方面的因素
生活中不能保持良好的作息，經(jīng)常的熬夜或者是不睡覺，眼睛就會很累，沒有休息的時間。或者是吃飯的時候不規(guī)律，營養(yǎng)補充的不夠，也會出現(xiàn)眼睛下降的問題。注意個人的衛(wèi)生同樣重要，否則總是去摸眼睛，也是有損眼睛的。
2、年齡方面的因素
一般在40歲以上的男人，眼睛就開始逐步老化，但是通常又沒能夠及時配備老花鏡，所以他們非常容易發(fā)生眼疲勞現(xiàn)象。通常上了年紀的男人不適合通過鍛煉來緩解眼睛疲勞，除了要主要自己平時的工作、生活環(huán)境之外還可以服用適合自己的護眼產(chǎn)品，來達到緩解眼睛疲勞的目的。
3、眼睛方面的因素
