黑眼圈是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題。有了黑眼圈之后，大家看自己會(huì)比較蒼老，也會(huì)沒(méi)有什么精神，出現(xiàn)黑眼圈之后要怎么辦呢?想要改善黑眼圈的癥狀，大家需要知道引起黑眼圈的具體原因，黑眼圈的朋友可以通過(guò)食療改善，吃什么比較好呢?

　　黑眼圈怎么辦

　　1、敷冰牛奶面膜：發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈的情況，人們應(yīng)該要盡早的緩解，黑眼圈的朋友要準(zhǔn)備棉花球、冰水還有就是冰的全脂牛奶，首先大家要將冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗里，然后可以將棉花球直接放入里面，撈起來(lái)要直接敷在眼睛上，能夠改善黑眼圈。

　　2、酸奶：酸奶是常見(jiàn)的飲品，它不但喝起來(lái)美味，也有一定的去黑眼圈效果，在平時(shí)大家需要準(zhǔn)備好適量的酸奶，之后要將化妝棉放入到酸奶中，敷到眼睛上，十分鐘左右就可以拿下來(lái)，這樣做不但能夠淡化黑眼圈，還能夠起到去眼袋的效果。

　　3、敷熱毛巾：一些人會(huì)有黑眼圈，很有可能是缺少睡眠導(dǎo)致的。如果出現(xiàn)了這樣的情況，大家應(yīng)該在起床之后，將熱毛巾敷在眼睛上面，這樣做不但能夠有效的促進(jìn)眼睛周圍血液流通，一段時(shí)候還可以讓黑眼圈淡化，直至消失不見(jiàn)。

　　4、按摩：剛剛醒來(lái)的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時(shí)間，大家起床后要是發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時(shí)針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達(dá)到消除黑眼圈的目的。

　　5、馬蹄：準(zhǔn)備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘?jiān)?，接著把化妝棉放進(jìn)去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來(lái)。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質(zhì)含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來(lái)消除黑眼圈非常合適。

　　6、去黑眼圈食譜：準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當(dāng)歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開(kāi)后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。

　　黑眼圈的原因

　　身體衰老

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的衰老速度會(huì)加快，而在衰老的過(guò)程中身體的變化比較明顯，很多人還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈明顯的情況。因?yàn)樵谒ダ系倪^(guò)程中，眼睛周圍的血管血液流動(dòng)速度變得緩慢，容易出現(xiàn)滯留這種情況。

　　這樣局部血液，氧氣提供不足，容易導(dǎo)致血管中垃圾廢物堆積。眼睛部位的色素堆積過(guò)多，可能黑眼圈就會(huì)明顯。另外，身體衰老的人眼睛周圍皮下脂肪少，皮膚變薄的情況下黑眼圈也會(huì)明顯許多，這是很多上了年紀(jì)的人黑眼圈的原因。

　　情緒影響

　　長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒影響對(duì)健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導(dǎo)致器官功能降低。不少人在情緒波動(dòng)的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。