多數(shù)人在生活中都會遇到眼睛腫的癥狀，尤其是在早上剛剛醒來的時候。眼睛腫可能是很多原因導致的，大家在平時要特別的注意一下。眼睛腫會影響到大家的外貌，這個時候要怎么辦呢?大家可以通過飲食緩解眼睛腫，吃什么好呢?

　　眼睛腫怎么辦

　　1、一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況，大家可以直接用鹽水敷眼睛，這樣能夠幫助人們消除水腫。鹽水敷眼睛主要就是利用高滲透壓，來迫使眼睛腫的水分從眼部引流排走，大家需要在五百毫升的溫水里面加入一茶勺的食鹽，充分攪拌均勻，然后敷在眼睛上。

　　2、眼睛腫的人在平時需要用冷熱毛巾交替敷貼的方法來消除水腫。大家需要直接用熱毛巾復制啊腫脹部位，一般五分鐘左右就可以了，之后用冷毛巾敷在眼睛上十分鐘。熱敷能夠很好的促進血液循環(huán)，消除浮腫，此時結合冷敷能夠收縮毛孔，幫助改善眼部肌膚。

　　3、眼睛腫的時候，大家需要用冰勺子來冷敷。在平時可以將鐵勺子放入冰箱冰凍一會兒，然后可以直接取出鐵勺子。主要就是利用它的低溫來敷貼眼睛浮腫部位，這樣做能夠刺激血液循環(huán)，還可以很好的改善眼部肌膚的新陳代謝，就能夠很好的消除水腫。

　　4、眼睛浮腫可以用冰塊加上雞蛋來消腫。先用冰袋冷敷眼睛浮腫部位，然后將煮熟的雞蛋剝去外殼。然后，在眼睛浮腫部位來回滾動，利用其余熱有效促進血液循環(huán)，這樣眼睛浮腫癥狀會很快改善。

　　5、眼睛浮腫之后，可以用水果來幫助去除浮腫。將新鮮的黃瓜切片之后冷藏一段時間，然后在眼睛浮腫部位貼上適量的黃瓜片?；蚰苡行Т龠M眼睛周圍血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，改善浮腫。

　　6、眼睛浮腫的人可以用牛奶冰水來改善。將牛奶放到冰箱中冷餐半個小時，然后用干凈的棉簽蘸取適量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮腫位置。通過棉簽的輕輕按摩，可以使眼睛消腫，同時潤滑肌膚。

　　眼睛腫的原因

　　1、不良飲食習慣

　　不良飲食習慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內的水分出現(xiàn)一定程度的積聚，當水分無法及時排出體內時我們就會在清晨發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)一定程度的浮腫。因此良好的飲食習慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。

　　2、身體疾病

　　一般的眼部浮腫都是偶爾性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮腫是由于身體存在的疾病所造成的就會經(jīng)常性地出現(xiàn)。腎臟對于人體中水分的排出具有非常重要的作用，當腎臟出現(xiàn)問題時，眼睛就會經(jīng)常性地處于浮腫狀態(tài)，因此當眼睛長期處于浮腫狀態(tài)時，要及早排除腎臟問題。

　　3、不良作息習慣