脫發(fā)是很多人都有的一個癥狀，脫發(fā)量不多是正常的，但是脫發(fā)太嚴重，那么就需要采取措施來緩解了，脫發(fā)嚴重怎么辦呢?導(dǎo)致脫發(fā)的原因是很多的，比如說太勞累了等，脫發(fā)的原因有什么呢?平時我們可以采取一些措施來防止脫發(fā)，如何防止脫發(fā)?

　　脫發(fā)嚴重怎么辦

　　第一、洗頭切勿頻繁

　　一些人覺得頭發(fā)很油膩，也不好打理，就會經(jīng)常洗頭，這樣做看是是好的，但是每天都洗頭反而會傷害頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。勤洗頭會將頭發(fā)上的皮脂腺分泌的油脂都洗掉，也就讓我們的頭發(fā)和頭皮失去了天然的保護膜，脫發(fā)會更加的嚴重。

　　第二、選擇合適的護發(fā)素

　　梳理剛洗完的頭發(fā)，會因為頭發(fā)打結(jié)梳理不開，生拉強扯，導(dǎo)致頭發(fā)掉得更厲害。頭發(fā)不柔順別擔(dān)心，可以選擇一款適合自己的護發(fā)素，洗完頭發(fā)之后，取出適量的護發(fā)素用雙手按摩頭部，五分鐘之后再用凈水沖洗，頭發(fā)會柔順很多。

　　第三、推拿按摩

　　每天晚上睡覺之前，可以用雙手按摩頭發(fā)，尤其是頭發(fā)稀疏的部位，增加按摩的時間。按摩的方法也是需要長期堅持的，不僅能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還能讓我們的頭皮更加放松，促進血液的循環(huán)，所以推拿按摩也是緩解脫發(fā)的一個好的處理方法。

　　第四、食物治療

　　都說吃核桃、黑芝麻等對改善掉發(fā)有很好的作用，這是因為這些物質(zhì)可以滋補腎陰健脾，對脾腎陰虛的脫發(fā)者有很好的作用。也可以把這些食物熬成粥，每天喝一碗，堅持一段時間之后就會看到效果。

　　第五、中藥治療

　　中藥治療很普遍，用補益牛膝丸或加味四君子湯都可以，這兩味中藥富含豐富的營養(yǎng)，剪成湯劑服用即可。

　　第六、改善生活作息

　　掉頭發(fā)和人們的生活作息有很大的關(guān)系，平時經(jīng)常熬夜，飲食油膩，壓力過大，頻繁燙染等等對頭發(fā)的傷害都很大，因此改善不良生活作息是關(guān)鍵。

　　脫發(fā)的原因

　　1、經(jīng)常熬夜