現(xiàn)在人們都非常在乎自己皮膚的健康，皮膚缺水可以說是比較常見的癥狀，一旦出現(xiàn)了皮膚缺水會影響到我們的膚質(zhì)，此時皮膚會變得粗糙，皮膚缺水的人要怎么辦呢?要徹底緩解皮膚缺水的情況，大家要知道皮膚缺水的原因，皮膚缺水的人吃什么好?
皮膚缺水的原因
環(huán)境性缺水
多數(shù)的人平時總是在一個相對閉塞的空間，不管是夏天還是冬天都會待在空調(diào)房里，這樣下去很有可能會讓我們的皮膚變得更加緊繃，并且也會越來越粗糙，有些人甚至?xí)吹侥樕系募毤y，這是外部環(huán)境引起的皮膚性缺水。
環(huán)境性缺水這個問題是不能避免的，所以在平時大家需要根據(jù)不同的環(huán)境和空間條件，來選擇相應(yīng)的護膚品，這樣能夠為我們的皮膚補充水分，對于在辦公室的人群，也可以在自己的工位放加濕器，這樣也能夠緩解干燥。
先天性缺水
有一些家族中就存在皮膚干燥缺水的問題，天生缺少天然載水因子，那么皮膚的保濕功能就會不足。先天性皮膚缺水的人群很少，但是因為皮膚保濕效果不好，什么痘痘、粉刺之類的情況，很少會出現(xiàn)在他們身上的。
油脂性缺水
相信油皮妹子們都有相同的煩惱，臉部出油快，特別是T區(qū)，但臉頰部分又會干;毛孔粗大，經(jīng)常受到痘痘、粉刺的侵襲;皮膚還很粗糙……
皮膚底層缺水了，它就會發(fā)出自我保護信號，這時你的毛孔就開始擴張，不得不釋放出油分來保護皮膚，這個時候皮膚油脂就是分泌過度的狀態(tài)，自然就會覺得皮膚油油的。
因此就要選擇清爽的補水保濕型護膚品，定期深層清潔皮膚，保持水油平衡狀態(tài)，改善出油情況。
敏感性缺水
敏感肌大的特征就是肌膚太!過!敏!感!一旦使用不適合自己皮膚的產(chǎn)品，面部就會出現(xiàn)泛紅、瘙癢、甚至有刺痛感，特別是在臉頰、眼周一些較薄的部位。
皮膚表面極度缺水，肌膚較干燥，角質(zhì)層過薄，抵御外界刺激的功能就會減弱，刺激物容易侵入肌膚造成肌膚敏感，年輕的皮膚就會老化得更快。就要選擇溫和護理的護膚品， 增加皮膚免疫力，減弱皮膚敏感。
橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織，生成膠原蛋白。
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