到了冬季的時候，我們的嘴唇總是非常干燥，也有缺水起皮的情況，一些人還喜歡用牙齒咬，有的時候甚至會出血，嘴唇干燥起皮怎么辦?導致人們嘴唇干燥的原因有很多，像是身體缺水，還有就是環(huán)境問題。一些食物能夠為身體補水，吃什么好?

　　嘴唇干燥起皮怎么辦

　　一、去掉干燥舌頭舔嘴唇的習慣

　　多數(shù)人都有這樣的壞習慣，在嘴唇干燥的時候，大家總是無意識的舔嘴唇，這樣做能夠將嘴唇打濕，能夠暫時緩解一下干燥，但是如果一直這樣做的話，會導致嘴唇皮膚表面的水分蒸發(fā)，也會越來越干燥，所以大家要克制自己不去舔嘴唇。

　　二、刺激唇部肌膚

　　唇部的皮膚也需要血液循環(huán)來讓我們的唇部保持紅潤和緊致，想要促進血液循環(huán)的話，要在刷牙的時候將牙刷在唇部上移動，或是可以直接用雙手按摩嘴唇，這樣能夠很好的促進血液循環(huán)，起到很好的保護嘴唇的效果。

　　三、喝水

　　多數(shù)人嘴唇起皮都是因為天氣干燥導致的，所以在平時應該要多喝水，特別是早上起床第一杯水對人體是非常重要的，良好的飲水習慣，不但能夠為我們的身體補充水分，還可以使嘴唇一直水潤潤的，有很好的補水效果。

　　四、去死皮

　　先用毛巾蘸點熱水(別太燙哦)，把熱毛巾敷在嘴唇上，稍涼點再把毛巾蘸熱。大概敷嘴唇3——5分鐘。熱毛巾敷完后，用柔軟的刷子輕輕刷掉嘴唇上的死皮。力量要適當，別刷破哦!清除完死皮后，要涂上潤唇膏。其實自己心態(tài)要好，別著急上火。多注意飲水，同時平時要強防護，比如男士也可擦一些潤唇化妝品。

　　五、做好卸妝

　　很多時候很多妹子覺得就算不化妝，涂個口紅也能讓自己看起來更好看，但妹子缺沒有注重唇部卸妝，讓口紅長期累積在嘴唇縫隙上，不僅會唇紋加深，唇色變不健康，也會讓嘴唇先老態(tài)，因此一定要用專門的唇部卸妝產品，做好唇部卸妝。

　　六、北方朋友建議出門帶口罩

　　秋天外出一般比較干燥，而且風比較大，很簡單，嘴唇的水分也是特別容易丟失，如果在外面跑一天，回來，嘴唇都裂開了，每次都這樣。所以，建議朋友們如果嘴唇容易干燥脫皮的話，外出可以帶口罩，特別是北方的朋友。

　　七、注意飲食

　　在平時的生活中，大家要多吃一些富含水分和各種維生素和微量元素的蔬菜水果，如梨、黃瓜、西紅柿、彌猴桃、蘋果、生菜等，都能有效地補充身體所流失的水分，改變嘴唇干燥缺水的情況。

　　嘴唇干燥的原因

　　身體缺水