一些人不管是工作，還是生活中都有眼睛干澀的癥狀，這樣會影響到眼睛健康，有眼睛干澀的人要怎么辦?導致眼睛干澀的原因有很多，例如不良的用眼習慣。一些食物能改善眼睛干澀，吃什么好?
1、注意用眼衛(wèi)生
眼睛有干澀癥狀，與平時的生活習慣有關系，大家應該要注意用眼衛(wèi)生，這樣能減少眼睛干澀的癥狀，不要用手去揉眼睛，還有在用眼近一個小時左右，就要休息下，可以看看遠處，或是閉上眼睛休息。
2、熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼睛能促進眼部血液循環(huán)，還能起到活血化瘀的作用，熱敷能幫助淚腺分泌，所以有眼睛干澀的人，生活中可以經常用熱毛巾敷眼睛，堅持下去就可以改善眼疲勞，也能減少干澀的問題。
3、濕巾敷眼
一些人上班需要長時間對著電腦，所以出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀就比較頻繁，還可能存在視力減退的癥狀，這些人生活中要準備好濕紙巾，眼睛干澀的時候，將其敷在眼睛上就可以了，這樣能起到保濕作用。
4、飲食改善
生活中有很多食物對眼睛是有一定的好處的，比如：火龍果、香蕉、胡蘿卜等?；瘕埞胸S富的維生素E、花青素，能夠有效地預防眼睛的一些不適的癥狀，讓眼睛的視力不受損，幫助改善眼部的循環(huán)等等。平時也應該多喝水，現(xiàn)在正處于干燥的冬季，會加速體內的水分蒸發(fā)，適量的水可以緩解眼部干燥的情況。
5、補充維生素
我們都知道，維生素對我們的身體有著不可忽視的作用，而維生素A、維生素C、維生素E對眼睛也有一定的作用。維生素A能夠維持視網膜的正常功能的運行，能夠讓眼睛保持正常的視力;維生素C對于眼睛來說也很重要，可以通過水果、蔬菜、一些動物肝臟等的食物來補充，如果缺少維生素C會容易患上白內障;而維生素E則可以預防白內障的出現(xiàn)。
眼睛干澀的原因
1.在電腦上工作
長時間使用電腦可能會導致眼睛干燥。很多白領女性都有這種問題，因為長時間在電腦上工作，眼睛不停地盯著電腦屏幕，或者受到光線的刺激，都很容易導致眼睛干澀。如果是這個原因造成的，你應該多閉上眼睛，喝一些保健茶來調節(jié)身體，以防止眼睛干澀明顯。此外，一定要買一瓶緩解疲勞的眼藥水，對緩解眼部疲勞有很大的作用。
2.干眼癥
