洗澡/泡湯
剛剛洗過澡或者泡過溫泉的肌膚會讓你感覺非常水潤柔嫩，但是洗澡時肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來為你補(bǔ)水。相反，沐浴露和水會吸取你皮膚表面的油分，在表面水分慢慢干燥時，如果不即時為肌膚補(bǔ)充保濕霜，那就會讓肌膚變得更加干渴。特別要注意的是，頻繁的洗澡會讓你的肌膚來不及產(chǎn)生自然的油分，大家千萬不要提“油”色變，皮膚自身的油分非常重要，它可以保護(hù)肌膚中的水分。
空調(diào)屋是元兇
長期工作于辦公室的OL，苦惱的就是空調(diào)對肌膚的日益?zhèn)?。雖然溫度降低會減少肌膚出油率，但是冷氣房內(nèi)的溫度每降低5度，空氣中的濕度就會減少20%，于是肌膚就會越發(fā)缺水。所以隨時補(bǔ)水很重要，辦公桌上可以準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，含有綠茶精華和海藻精華都是不錯的選擇，除了保濕還可以抗氧化。注意使用噴霧后，要用干凈的手或紙巾輕輕按壓面部，使肌膚吸收更好。
西紅柿
在西紅柿當(dāng)中所含有的維生素b族以及維生素c和維生素a含量非常豐富，這些營養(yǎng)成分很容易被人體吸收，有著非常強(qiáng)的抗氧化作用，能夠消除面部當(dāng)中的一些色斑。而且西紅柿當(dāng)中含有的番茄紅素特別豐富，這種成分可以去除皺紋以及為肌膚補(bǔ)水。當(dāng)皮膚缺水的時候，可以每天適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿，或者是用西紅柿榨汁飲用，都可以達(dá)到使皮膚保持光滑細(xì)嫩的作用。
獼猴桃
在獼猴桃當(dāng)中含有的維生素c含量，比其他水果當(dāng)中的含量要高很多倍。這是一種抗氧化劑，能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)黑色素沉積，達(dá)到淡斑的功效。還可以促進(jìn)膠原蛋白合成，對于保持皮膚水潤光澤有著非常重要的效果。除此以外，獼猴桃中的維生素b族、胡蘿卜素以及各種礦物元素也特別多，尤其是在一些干燥季節(jié)時，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃，能夠很好的改善一些肌膚問題，還有著促進(jìn)身體排毒的作用。
胡蘿卜
胡蘿卜當(dāng)中含有的胡蘿卜素非常豐富，進(jìn)入人體當(dāng)中之后，可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a。這種成分對于皮膚的表皮層有著非常好的保護(hù)作用，能夠在皮膚上形成一層保護(hù)膜，避免水分流失，達(dá)到使皮膚潤澤有彈性的效果。但值得注意的是，胡蘿卜應(yīng)該完全煮熟，才能夠?qū)⒑}卜當(dāng)中的這種營養(yǎng)成分釋放出來。如果只是生吃胡蘿卜，或者喝胡蘿卜汁的話，并不會達(dá)到較好的補(bǔ)水功效。
絲瓜
絲瓜當(dāng)中含有的植物黏液、糖類以及礦物質(zhì)和各種維生素非常豐富，這些成分能夠維持角質(zhì)層的正常含水量，有著延緩皮膚脫水速度的效果。每天適當(dāng)?shù)某砸恍┙z瓜，能夠補(bǔ)充肌膚所需要的水分，使皮膚保持水嫩細(xì)膩。如果面部出現(xiàn)色斑或者是出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象時，也可以適當(dāng)吃一些絲瓜，能夠有效改善這些癥狀。
銀耳
在銀耳當(dāng)中所含有的膠原蛋白膠質(zhì)非常豐富，這種成分很容易被人體所吸收，而且還不會造成腸胃負(fù)擔(dān)，有著為身體和肌膚快速補(bǔ)水的作用。對于因缺乏膠原蛋白所產(chǎn)生的皮膚干燥、皮膚長皺紋、皮膚松弛等現(xiàn)象，都有一定的改善作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚缺水怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能給皮膚補(bǔ)水了。生活中大家要護(hù)理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔和保養(yǎng)，要適當(dāng)?shù)臑樯眢w補(bǔ)充水分，一旦出現(xiàn)了皮膚干燥要盡早的治療。
