夏季氣溫已經(jīng)很高了，如果洗澡的水溫過(guò)高，會(huì)使身體更加疲勞，容易引起中暑等問(wèn)題。因此，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，好控制在28℃-30℃左右。

　　2. 洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　夏季氣溫高，皮膚的水分也很容易流失，如果洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使皮膚更加干燥，甚至引起皮膚瘙癢等問(wèn)題。因此，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在10分鐘左右。

　　3、不在烈日下洗澡

　　夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，如果在烈日下洗澡，會(huì)使皮膚更加敏感，容易引起皮膚曬傷等問(wèn)題。因此，好選擇在早晨或傍晚時(shí)洗澡。

　　4. 洗澡后及時(shí)擦干身體

　　夏季氣溫高，空氣濕度也很大，如果洗澡后不及時(shí)擦干身體，容易滋生細(xì)菌，引起皮膚感染等問(wèn)題。因此，洗澡后要及時(shí)擦干身體，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境中。

　　5. 不宜頻繁使用肥皂或沐浴露

　　夏季皮膚容易出汗，但是頻繁使用肥皂或沐浴露會(huì)破壞皮膚的自然保護(hù)層，容易引起皮膚干燥、瘙癢等問(wèn)題。因此，洗澡時(shí)不宜使用過(guò)多的肥皂或沐浴露。

　　結(jié)語(yǔ)：夏季洗澡的頻率比較頻繁，如果出汗比較多，一天可以洗1-2次。洗澡要控制好水溫，過(guò)熱或者過(guò)涼都不利。洗澡之后要將身體上的水分擦干之后再吹風(fēng)扇或者空調(diào)，以免寒氣從張開(kāi)的毛孔進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)健康造成不良影響。建議大家運(yùn)動(dòng)后、進(jìn)食后、發(fā)燒時(shí)都不建議洗澡，建議在身體感覺(jué)比較舒服時(shí)再洗澡。