2、呼吸道受損
當你在肆意的喝小酒時，你的呼吸道會受到刺激，長此以往，呼吸道的防御能力也會有所降低。
3、傷肝
喝酒傷肝，大家應該都清楚這一點，并不是說大量喝酒才會傷肝，你每天喝一點點，頻率高了，依舊會給肝臟帶來損傷。
長期飲酒的人，患肝炎、肝硬化的概率會比較高，為了肝臟的健康著想，最好是及時戒酒。長期飲酒，還會對你的胃、胰腺等等造成傷害，無形中會增加癌變的幾率，所以說能不喝就不喝。
大家要明白一點，不管每天喝多少酒，都會給健康埋下隱患，如果想要維持身體的健康，最好是遠離酒精。
不過對于一些喝了很多年酒的人來說，想要戒酒不是那么容易的，那么就需要控制好酒精的攝入量，這樣才能減少對身體的損傷。再加上現(xiàn)在一些場合也避不開喝酒，那這些情況下，就需要將攝入量控制在一個較為安全的范圍。
中國居民膳食指南建議，男性每天喝酒的量應不超過25克，而女性則不要超過15克，盡量控制在這個范圍，對身體的傷害會比大量飲酒要小一些。
喝酒時，還需注意一些事項，不要空腹喝酒，酒精直接刺激胃部是很容易誘發(fā)胃部疾病的。也不要幾種酒混合在一起喝，不僅傷害會加倍，也很容易醉酒，對健康是不利的。喝酒時最好少吃海鮮，否則會抑制尿酸的排泄，或很容易誘發(fā)痛風，這些都是需要注意的點。
總之，喝酒會傷身，即使是每天喝的很少，依舊不利于血管的健康，所以希望大家能正視喝酒這個問題，不要總是抱著僥幸心理，認為只要不喝多就沒事，等到真的出現(xiàn)健康問題時，后悔可能也晚了。所以希望大家能意識到喝酒的危害，那么不妨從今天開始戒酒吧!
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