導(dǎo)語：身體健康是大家都非常關(guān)心的一個話題，因此很多人都會選擇各種的方式來養(yǎng)生，尤其是中老年人。養(yǎng)生的方法非常多，所以自然也會有很多選擇。但是很多人往往太注重其它地方的健康而忽略了我們的雙腳。其實雙腳的健康程度往往能表現(xiàn)出身體是否有問題。

　　我們的雙腳又被我們稱為第二心臟，而且中醫(yī)中把腳稱作人體的精氣之源，在我們的腳上有著很多與身體器官息息相關(guān)的穴位，因此保護(hù)好我們的腳，就是對我們身體進(jìn)行更好的養(yǎng)生。保護(hù)雙腳的方法有哪些？

　　對于我們的雙腳要注意以下幾點

　　第一點：注意觀察雙腳

　　雙腳作為身體器官的外在顯示，可以通過雙腳來觀察出我們的身體是否出現(xiàn)疾病或者有一些疾病的隱患。

　　比如如果我們的腳上皮膚變薄且發(fā)量，有可能是因為一些動脈疾病導(dǎo)致的，可能是腿部的動脈受到堵塞，從而造成我們的腳部血液流通不暢，造成足部皮膚發(fā)白。

　　如果我們的腳踝骨的后方肌肉有凹陷的話，有可能就是我們出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)。如果我們扁桃體發(fā)炎的話可能會導(dǎo)致我們的腳背拇指根部出現(xiàn)疼痛。諸如此類的癥狀還有很多。

　　第二點：不能赤腳

　　經(jīng)常赤腳對我們的身體也會有很大的損傷，腳底穴位眾多，經(jīng)常赤腳接觸地面的話會導(dǎo)致地面的寒氣通過我們的腳底傳導(dǎo)五臟六腑，這種涼氣又被我們中醫(yī)稱作“陰氣”，一旦器官陰氣過盛就會導(dǎo)致出現(xiàn)安全隱患，因此這也是我們千萬不可長期赤腳的原因。

　　第三點：注意穿鞋尺碼

　　鞋子的尺碼是否和是使我們平時容易關(guān)注到的一點，一雙合適的鞋子能夠給我們更舒適的腳感，但是如果鞋子不合適，就有可能出現(xiàn)我們的雙腳受到壓迫，從而畸形發(fā)展，長期以往的話，不僅會導(dǎo)致我們的腳部發(fā)生變性，還會導(dǎo)致我們的身體各方面出現(xiàn)問題。