3、皮膚不好，易長斑、出油

　　最重要的是，手機(jī)是有輻射的。有研究發(fā)現(xiàn)，每天玩手機(jī)時(shí)間短的人是比每天長時(shí)間玩手機(jī)的人皮膚要好的。長期睡前玩手機(jī)，皮膚容易暗黃，看起來就臉色不好。

　　因?yàn)殚L期睡前熬夜玩手機(jī)，內(nèi)分泌失調(diào)等各類情況的出現(xiàn)，會(huì)使得我們的免疫力下降，皮膚容易受到細(xì)菌的侵染，面部容易出油，出現(xiàn)黑頭、粉刺、痘痘等問題。

　　4、眼睛的不適，眼部問題變多

　　睡前關(guān)燈玩手機(jī)，對(duì)眼睛的傷害是非常大的，常常會(huì)感到眼睛干澀、眼肌無力等癥狀。

　　尤其是長期側(cè)睡著玩手機(jī)，眼睛的視線持續(xù)被改變，容易造成眼睛斜視，兩只眼睛的視力容易不一樣。

　　還有些人眼睛看事物會(huì)出現(xiàn)重影或者模糊，這也是因?yàn)殚L期睡著玩手機(jī)，給眼睛帶來了壓力，眼睛視力受到了損傷。

　　導(dǎo)致近視是必然的事情，長期在黑暗中看很亮的東西，本身就增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，并且睡著玩手機(jī)，眼睛離手機(jī)的距離還那么近，很容易促使視力增長的。

　　5、頸椎出現(xiàn)問題，酸疼、腫脹

　　長期睡著、側(cè)臥在床上玩手機(jī)，脖子長期彎著受到壓迫感。姿勢(shì)的不正確導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)一系列的問題，會(huì)有酸疼、腫脹感，長期如此，就會(huì)變成肩周炎、頸椎病之類的問題。嚴(yán)重時(shí)，疼起來要人命。

　　所以朋友們，睡前盡量少玩手機(jī)，或者說不要長時(shí)間的玩手機(jī)了哦，長期如此對(duì)我們的身體各個(gè)方面都很不好的。為了我們的健康，一些壞的生活習(xí)慣還是戒掉吧，改善一下生活狀態(tài)，讓我們的生活更好。對(duì)生活的體驗(yàn)感也會(huì)更好，愉悅我們的身心。

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