睡覺(jué)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，是生活中最正常不過(guò)的事情了，好的睡眠可以讓身心得到愉悅，能讓身體更加健康，而不好睡眠則會(huì)對(duì)健康造成威脅。雖然睡覺(jué)這件事，每個(gè)人每天都在做，但睡覺(jué)也有大學(xué)問(wèn)，尤其是晚上睡覺(jué)也暗藏玄機(jī)。那晚上睡覺(jué)晚對(duì)身體會(huì)有什么影響?若想身體好，睡前注意哪些事情?

　　晚上睡覺(jué)晚對(duì)身體會(huì)有什么影響？

　　晚上睡覺(jué)晚對(duì)健康是有影響的，只不過(guò)每個(gè)人的影響大小不一樣，有的人是輕微的身體不適，有的人是第二天沒(méi)有精神，還有的人長(zhǎng)期存在晚上睡覺(jué)晚的問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致患上疾病的幾率大增，進(jìn)而使得生命受到威脅。

　　晚上睡覺(jué)晚會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)使身體素質(zhì)變差。內(nèi)分泌系統(tǒng)是身體內(nèi)重要的系統(tǒng)，起到調(diào)節(jié)和平衡身體內(nèi)環(huán)境的作用。對(duì)于晚上睡覺(jué)晚的人說(shuō)，一旦內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力變差，進(jìn)而讓身體變得虛弱。

　　晚上睡覺(jué)晚還會(huì)影響面部美觀度，晚上太晚睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)腫脹，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)，會(huì)十分影響一個(gè)人的形象。有些人因?yàn)橥砩纤X(jué)晚，還會(huì)導(dǎo)致面色蒼白，讓人顯得蒼老。

　　晚上睡覺(jué)晚會(huì)影響機(jī)體的修復(fù)，會(huì)導(dǎo)致疾病來(lái)襲。晚上睡覺(jué)太晚的人，再加上白天的勞累，機(jī)體會(huì)得不到充分的修復(fù)，時(shí)間久了，會(huì)導(dǎo)致身體各器官組織出現(xiàn)損傷。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)各種疾病，如腎虛脾虛，肝病，冠心病等。

　　晚上睡覺(jué)晚會(huì)影響第二天的精神，會(huì)降低工作效率。晚上睡覺(jué)晚會(huì)致使大腦休息不夠充足，會(huì)造成第二天工作時(shí)困頓，進(jìn)而會(huì)影響工作的進(jìn)度。長(zhǎng)期晚上睡覺(jué)晚，還會(huì)導(dǎo)致休息工作進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。