三、走到哪里都戴著口罩

　　冬天的寒冷，空氣中的霧霾讓口罩成了熱銷產(chǎn)品，不少人走到哪里都會戴著口罩，以空氣中的霧霾來說，戴著口罩確實能夠有效的預防霧霾，避免霧霾中的顆粒物進入呼吸道，造成不必要的傷害。

　　而就保暖來說，口罩雖說很薄，但是對于保暖也是非常有幫助的，能夠有效的防止外界的空氣對口鼻造成很多的傷害。

　　但是，長時間的戴著口罩對于健康其實并無益處，這是因為人們在呼吸的時候，口罩上一些細小的羊毛纖維、細菌會在呼吸的時候吸進肺部，給肺部造成很大的感染。

　　我們在呼吸的時候，呼出的氣體、吸進的氣體對于鼻腔整個呼吸道都有很大的影響，會影響到呼吸道粘膜得不到鍛煉，呼吸道對于冷空氣的處理減弱，人們就會感冒。

　　一般來說，在冬天口罩是可以戴的，但是，這樣的次數(shù)、時間要控制，在外出的時候，戴著口罩就可以了，在室內(nèi)，就沒有必要了，長時間的戴著口罩對于身體有害無益。

　　因而，在生活中不要走到哪里都戴著口罩。

　　四、睡前一杯酒

　　在寒冷的冬天，要是能夠喝一杯白酒對于御寒想來也是極好的，為此不少人會在晚上臨睡前喝一點白酒。

　　誠然，少喝一點白酒，對于御寒是有幫助的，是會使得呼吸加快、血管擴張、血液循環(huán)不斷的加快，身體的熱量開始不斷的消耗，這個時候會讓身體感覺到暖乎乎的。并且，白酒中的酒精會讓人出現(xiàn)暫時的興奮，這種興奮會使得口腔、咽喉開始顫動，全身有一種溫暖、舒適的感覺。

　　但是，在冬天長時間的借助白酒取暖，對健康是無益的，長時間的喝酒是會造成骨鈣的流失，導致腳軟無力、腰酸背痛等情況。

　　因而，在冬天好不要多喝白酒。

　　五、冬天從不運動

　　寒冷的冬天，躺在床上聽著外面呼嘯的北風，想來想去還是躺著吧?？赡苣阒耙呀?jīng)制定好了很多運動的計劃，但是，自己怎么都感覺過了寒冷的那道坎。

　　運動是生活中好的御寒方式，通過運動能夠讓你全身熱乎乎的。在冬天因為空氣的變差，以及外部環(huán)境的惡化，我們可以把室外運動轉(zhuǎn)變成室內(nèi)運動，在室內(nèi)進行運動想來也是極好的事情。

　　當然，對于一些空氣好的地區(qū)來說，在外面運動是能夠很好的親近自然，例如，老年人在這個時候不妨多多的練習太極，年輕人在這個時候不妨練練瑜伽，都是非常好的運動。

　　因而，在冬天雖然寒冷，但更要進行運動，通過運動能夠獲得健康的身體。

　　結(jié)語：通過上面生活中常見的御寒方式簡單描述，相信大家對于如何御寒有了更多的了解，在生活中御寒的誤區(qū)還有很多，上面的介紹，僅僅是一部分，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，避免這些御寒誤區(qū)，從而獲得健康的身體。