單純的服用維生素B1

　　維生素B1的缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病、食欲不振、頭發(fā)干枯、記憶力減退等問(wèn)題。但是除了醫(yī)生建議單獨(dú)用的服用維生素B1，其他情況下建議全面補(bǔ)充B族維生素。

　　身體內(nèi)的維生素B必須同時(shí)發(fā)揮作用，才能維護(hù)身體健康，單純的服用某一種維生素B并不能起到很好的作用。

　　不管有沒(méi)有痰都喝雪梨膏

　　雪梨膏可以潤(rùn)肺、止咳、清熱、利咽喉。所以，常用來(lái)治療干咳、久咳不愈、肺燥咳嗽等疾病。但是不適合咳嗽有痰、反復(fù)咳嗽、痰多、痰液呈白色或灰色的人群。因?yàn)檠├娓嘈院?，以清熱?rùn)燥為主，痰多人群服用會(huì)加重痰濕現(xiàn)象。

　　中藥進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)

　　1.越貴進(jìn)補(bǔ)效果越好

　　多數(shù)人認(rèn)為中藥材越貴進(jìn)補(bǔ)效果越好，甚至花費(fèi)大把金錢購(gòu)買人參、鹿茸等，但進(jìn)補(bǔ)講究“缺什么補(bǔ)什么”，根據(jù)自身情況選擇進(jìn)補(bǔ)方法。

　　2.虛實(shí)不分進(jìn)補(bǔ)

　　中醫(yī)認(rèn)為“虛則補(bǔ)之、實(shí)則瀉之”，當(dāng)出現(xiàn)陽(yáng)虛、陰虛、血虛、肺虛、腎虛等情況時(shí)，才需要進(jìn)補(bǔ)。反之則熱性體質(zhì)則需要采取補(bǔ)瀉的方法。

　　3.食療沒(méi)有禁忌

　　很多人認(rèn)為食物安全又沒(méi)有毒性，所以認(rèn)為食療、藥膳可以隨便吃。但是中醫(yī)也將食物分為四性五味，不對(duì)癥的食用也會(huì)對(duì)身體造成傷害。如核桃、瓜子可補(bǔ)腦，但吃多也會(huì)上火;梨子可潤(rùn)肺止咳，但腹瀉人群要少吃。

　　所以，中醫(yī)的進(jìn)補(bǔ)也是有一些禁忌的，是藥三分毒，不能盲目使用。

　　4.補(bǔ)品代替正餐

　　進(jìn)補(bǔ)是為了調(diào)理虛弱的身體，改變?nèi)菀咨〉捏w質(zhì)，具有一定的側(cè)重點(diǎn)。而日常飲食是身體所必須的，可以提高人體活動(dòng)所需的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，而這些是補(bǔ)品所不能達(dá)到的。

　　結(jié)語(yǔ)：進(jìn)補(bǔ)也是有誤區(qū)的，并非人人適合，而需要根據(jù)身體情況進(jìn)行選擇。同時(shí)一些藥物或藥材雖然安全性高，并且具有滋補(bǔ)效果好，但是不可盲目食用，如果食用不當(dāng)，不僅起不到治病療效，反而會(huì)火上澆油，加重疾病問(wèn)題。

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