咖啡降低死亡風(fēng)險

　　研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風(fēng)險比不喝咖啡的人低25%。

　　咖啡減少癌癥的風(fēng)險

　　我們應(yīng)該知道，適當(dāng)?shù)娘嬘每Х仁强梢詭椭A(yù)防癌癥的，男性朋友適當(dāng)?shù)娘嬘每Х瓤梢越档颓傲邢侔┑娘L(fēng)險20%，女性子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險降低25%。并且在平時適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)咖啡可以幫助我們預(yù)防皮膚癌的出現(xiàn)。

　　咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險

　　合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險。

　　咖啡減少帕金森病的風(fēng)險

　　研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。

　　咖啡保護(hù)你的身體

　　咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。

　　咖啡可以降低II型糖尿病的風(fēng)險

　　咖啡因會降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風(fēng)險。

　　咖啡保護(hù)你的大腦

　　血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風(fēng)險。也降低了癡呆癥的風(fēng)險。

　　咖啡可以增強(qiáng)你的情緒

　　咖啡有助于抵抗抑郁，降低自殺風(fēng)險。咖啡因刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風(fēng)險。

　　總結(jié)：喝咖啡其實(shí)對于我們的身體來說是一個很好的習(xí)慣，只要你不喝過量，每天兩三杯是不會有問題的。想要保護(hù)大腦、提神、改善情緒，我們都可以喝黑咖啡，而且喝咖啡不會長胖，減肥中的人士也可以放心的飲用哦。