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牛油果怎么吃 牛油果的吃法及作用(6)

  牛油果三文魚壽司

  做法

  先把米飯煮好,用壽司醋加入,攪拌,放涼。牛油果去皮,切片,三文魚去皮、切條。青椒和胡蘿卜(生的),切絲備用。然后就是按照包壽司的方法把材料放在里面,卷實(shí),切片。

  牛油果意大利芝士雪糕

  材料:牛油果1個(gè),意大利芝士Mascarpone cheese125g,鮮忌廉125ml,蛋2只,糖粉3湯匙。

  做法

  1. 將蛋黃和蛋白分開;

  2. 牛油果去皮去核,用攪拌機(jī)攪成茸;

  3. 蛋黃加入2湯匙糖粉,用打蛋器打發(fā)至平滑;

  4. 加入意大利芝士繼續(xù)打發(fā)至黏稠,加入牛油果醬,拌勻;

  5. 鮮忌廉加入1湯匙糖粉,打發(fā)至企身,邊翻攪邊拌入牛油果芝士醬內(nèi);

  6. 放入雪柜,冷藏至半凝固,用叉攪拌,令雪糕內(nèi)充滿空氣;

  7. 蛋白用打蛋器打發(fā)至企身,拌入雪糕內(nèi),放入雪柜凍椒內(nèi)冷藏至半凝固狀態(tài),重復(fù)用叉翻攪2-3次。

  牛油果墨西哥醬


  材料:牛油果1個(gè)、紅皮洋蔥1個(gè)、西紅柿1個(gè)、檸檬汁5小勺、蒜1瓣、酸奶油、沙拉醬(Mayonnaise)。

  調(diào)料:鹽、胡椒粉、辣椒粉、香菜粉(Coriander)、孜然粉(Cumin)、小香蔥(Chives)。

  做法

  先把牛油果去皮去核碾碎,再把紅皮洋蔥、西紅柿切碎,放在一起攪拌。接下來把兩大勺酸奶油、1大勺沙拉醬、5小勺檸檬汁、1小勺孜然粉、1小勺香菜粉、1大勺小香蔥,少許鹽、胡椒粉和辣椒粉倒進(jìn)去,攪均勻,盛在一個(gè)漂亮的碗里,完成了!

牛油果怎么吃 牛油果沙拉 牛油果的營養(yǎng)價(jià)值 
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