產(chǎn)后吃什么傷口愈合快

　　一、鱸魚

　　魚的營養(yǎng)價值十分豐富，而鱸魚有著魚刺少、肉質(zhì)鮮美細致、易消化和吸收的特點，特別適合產(chǎn)婦食用。鱸魚含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)與油脂。蛋白質(zhì)有加速細胞生長，促進傷口愈合;而膠質(zhì)與油脂可修復(fù)人體關(guān)節(jié)之間的結(jié)締組織，還能讓皮膚更加的細膩。同時，魚湯還有消除妊娠水腫、促進乳汁分泌的作用。

　　二、雞肉

　　雞肉是低脂肪、低膽固醇、低熱量的食物，十分適合產(chǎn)婦孕婦食用。而且雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，前面提到，蛋白質(zhì)有助于新媽媽們組織的新生和細胞的成長，加速傷口的愈合。同時雞肉還能補充新媽媽們產(chǎn)后所需要的營養(yǎng)，想要營養(yǎng)和身材恢復(fù)兩不誤的新媽媽們，可以多食用雞肉。

　　三、豬蹄

　　豬蹄含有豐富的膠質(zhì)，不僅可以增強皮膚的彈性，還能起到催乳的作用。而母乳喂養(yǎng)，能夠促進子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，消耗熱量，幫助身材恢復(fù)，同時降低乳癌、子宮頸癌與卵巢癌的發(fā)生率?？梢哉f多食用豬蹄，能間接的幫助新媽媽們傷口愈合。

　　產(chǎn)后新媽媽們應(yīng)少吃牛肉、狗肉、羊肉、海鮮、酒、洋蔥、姜、蒜、醬油、榴蓮、荔枝、芒果、辛辣及有色素食物。因為色素食物會產(chǎn)生色素沉著;辛辣刺激的食物容易引發(fā)感染、不利于傷口愈合。此外，吸煙，喝酒，心情不好，信心不足都會影響傷口的愈合。要想促進傷口愈合，準媽媽的營養(yǎng)一定要跟上。

　　促進剖腹產(chǎn)媽媽傷口恢復(fù)的食譜

　　一、止痛抗氧化

　　生化湯

　　材料：米酒水(煮過、已揮發(fā)掉酒精)700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。