5、倒入蝦米以及泡蝦米的水以及料酒。

　　6、少煮一會兒后，倒入適量的鹽，和蔥花，淋入香油，起鍋。

　　小訣竅

　　1、冬瓜中放入一點蒜末，會比較香。

　　2、蔥花好在后的時候放，這樣顏色好看也比較容易熟。

　　3、放入一點料酒是用來去蝦米的腥味。

　　4、淋入一點香油，味道會比較好。

　　當然除了食療以外，還有一些其他的注意事項，這些都是我們在濕熱天氣重需要注意的事情，下面就為大家介紹一下吧。

　　1、在濕熱天氣下，好少出門，盡量避免淋雨和趟水。此外，不要在潮濕之地久留或長時間坐臥，也不可睡臥于地上，以免外感濕邪。在家里也要做些除濕措施，比如擺放除濕干燥劑，燃點檀香或藏香等。

　　2、一旦受風著涼可喝生姜蔥白紅糖水以防感冒。在天氣炎熱時，人體出汗多，在大汗、雨淋或游泳之后，不宜對著風扇或空調(diào)吹，要及時擦干身體，并換上干燥的衣服。天氣再熱，汗出時也不要用冷水沖涼，以防濕邪侵襲肌肉、關(guān)節(jié)。在飲水足夠的前提下，可適當運動，讓體內(nèi)的水分正常排泄，這樣也可以除濕邪。

　　3、醫(yī)祛濕有很多方法，如中藥祛濕、穴位祛濕等，其中拔火罐是一個立竿見影的祛濕方法，但夏天拔火罐好別超過10分鐘，否則不但傷害皮膚，還可能會引起皮膚感染。同一個部位不要反復拔，一般要間隔7-10天再拔，一個月拔兩三次就可以了。

　　4、在飲食上多加調(diào)理，避免暴食生冷油膩，忌吃過甜的食物，多喝水、綠豆湯、薏仁粥等清淡食物。

　　結(jié)語：經(jīng)過小編的介紹，大家是不是對祛除暑濕的方法有所了解了呢?夏天已經(jīng)漸漸遠去，可留下的余溫仍然需要多加注意，在這種天氣忽冷忽熱，且濕氣很大的環(huán)境下，一不注意就會感冒發(fā)燒。所以大家一定要多多愛護自己的身體哦。您的健康就是我們的期望。