為了我們的身體健康，合理的飲食搭配成為了人們追求的一種健康養(yǎng)生方法!但是在我們的日常膳食中，有很多的飲食習(xí)慣是損害我們健康的背后殺手，對我們的身體健康造成不可磨滅的影響!那么，哪些飲食習(xí)慣具有如此巨大的殺傷力呢?你的飲食習(xí)慣是健康的嗎？今天小編為你說明真相!

　一、不良飲食習(xí)慣

　　1、經(jīng)常吃冷飲

　　店鋪里面各種花式冷飲，以其獨特的裝扮吸引著人們的眼球，同時也成為了逛街必備的美食搭配之一。走在各大店鋪冷飲店門口，你會訝異的發(fā)現(xiàn)，幾乎每家冷飲店的生意都爆滿，川流不息的人流，都是人們愛吃冷飲的有力證據(jù)。

　　相信你也會有這個習(xí)慣，當(dāng)你心情煩躁不安，脾氣暴躁的時候，是不是很想吃根冰棍或是喝點冰鎮(zhèn)飲品來給自己降降溫，去除內(nèi)心的積火!但是，經(jīng)常吃冷飲的危害你知道多少?

　　經(jīng)常吃冷飲或是冷飲吃太多，會使得腸胃的血管產(chǎn)生收縮的狀態(tài)，很容易引起腸胃的不適等癥狀，嚴(yán)重的便會出現(xiàn)拉肚子癥狀的產(chǎn)生。

　　這里尤其說明，胃部有毛病的人應(yīng)該不吃或少吃冷飲，這樣對于病情的緩解有幫助作用。

　　2、常吃油炸食物

　　油炸類的食物是很多人的心頭愛，香嫩可口，嘎嘣嘎嘣脆，倍兒香，成為了人們逛街休閑的必備美食。

　　但是，你知道油炸類的食品對我們的危害有多大?油炸食品是擾亂人體內(nèi)分泌失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)?。油炸食品在油炸的狀態(tài)下，溫度極高，而那些下鍋進(jìn)行油炸的食物一般都是以肉類為主，在高溫狀態(tài)下對人體有益的維生素和蛋白質(zhì)遭到破壞，

　　產(chǎn)生物質(zhì)結(jié)構(gòu)的變化，營養(yǎng)成分流失遭到破壞，而且經(jīng)常吃油炸的食品，熱氣容易積聚在人體內(nèi)，久而久之，容易導(dǎo)致患上嚴(yán)重的風(fēng)熱感冒。

　　3、烤類食物

　　說到烤類的食物，人們便會首先想到燒烤。燒烤是人們常愛吃的一種烤制食物，以其獨特的制作手法和口味深受人們的喜愛。

　　周末的時候一起約上好友，在一起吃吃燒烤，聊聊天，豈不爽哉?但是，吃燒烤類的食物的危害很大，經(jīng)過燒過的食物是比較燥熱的。