一個(gè)健康的肝臟能更好的利于體內(nèi)毒素的排出，呵護(hù)人體健康，而肝臟要是受到損傷，很容易罹患諸多肝臟疾病，所以說(shuō)，日常做好養(yǎng)肝的事項(xiàng)是極其重要的。

　　從時(shí)令節(jié)氣上來(lái)說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，春季很適合，所以要想擁有一個(gè)健康的肝臟，你需要找準(zhǔn)時(shí)間。

　　其中，在春季正好存在一些野菜、野草，雖然它們看起來(lái)很不起眼，但可是肝臟的滋補(bǔ)“寶貝”哦!你一定會(huì)很詫異，那么下面就跟著小編去詳細(xì)了解下吧。

　　春季的這幾種野菜能滋養(yǎng)肝臟

　　1、苦菜

　　春季各種野花、野草遍地開(kāi)，其中在路邊、田埂上有就有一種野菜——苦菜，千萬(wàn)別小瞧，所含的養(yǎng)生功效可多了。

　　苦菜是一種苦味的食物，并歸于肝經(jīng)，而春季養(yǎng)肝正需要適量吃點(diǎn)“苦”味食物，可起到紓解肝氣、防止肝氣過(guò)旺的現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　所以，選擇食用點(diǎn)苦菜是極好的養(yǎng)肝佳選。當(dāng)然咯，苦菜的吃法也有很多，愛(ài)吃煎餅的話，你直接可以抹點(diǎn)大醬、蒜泥，然后卷春餅吃，還可以用熱水焯幾分鐘后加點(diǎn)調(diào)味料涼拌著吃，亦或者熬水飲用。

　　2、夏枯草

　　提到夏枯草，很多人并不是很熟悉，殊不知，這看似很不入眼的草居然也能對(duì)人們的健康起到極好的調(diào)養(yǎng)功效，尤其的滋養(yǎng)肝臟。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏枯草性涼、味甘，并能入肝經(jīng)，對(duì)于清肝火、滋養(yǎng)肝臟發(fā)揮極好的功效。所以，適量食用點(diǎn)夏枯草對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)是極好的滋補(bǔ)“良藥”，尤其適用于為肝臟消炎、降肝火。

　　但是，不建議脾胃虛寒的人食用，因夏枯草是一種性寒食材，免得對(duì)腸胃造成不良損傷。

　　養(yǎng)肝的注意細(xì)則

　　1：別熬夜，因?yàn)槟惆镜亩际歉闻K的健康。尤其是11點(diǎn)之后，繼續(xù)熬夜易對(duì)肝臟機(jī)能造成不良損傷，不利于毒素排出，所以按時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)睡覺(jué)。

　　2：春燥是很多人常會(huì)出現(xiàn)的，于是人的情緒也會(huì)受到影響，很容易出現(xiàn)氣大傷肝的現(xiàn)象。

　　上文中所介紹的這幾種適合春季滋養(yǎng)肝臟的野菜、野草，希望大家趁著還沒(méi)枯萎掉，不妨帶著家人 一起去體驗(yàn)下采摘的樂(lè)趣，為自己的肝臟健康采些“良藥”回來(lái)吧!在享受天然野味之時(shí)，還能養(yǎng)生防病，豈不是很愜意?

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