核桃仁可以?xún)艋?，溶解膽固醇，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，為身體提供更好的血液，可以防止動(dòng)脈硬化。
職業(yè)
從事不同職業(yè)的人群的高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)有所不同,一般從事腦力勞動(dòng)和緊張工作的人群的高血壓患病率較體力勞動(dòng)者高,城市居民較農(nóng)村居民患病率高。
飲食
攝入過(guò)量鈉鹽、大量飲酒、長(zhǎng)期喝濃咖啡、膳食中缺少鈣、飲食中飽和脂肪酸過(guò)多、不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比值降低等飲食習(xí)慣都可促使血壓增高。
吸煙
吸煙是導(dǎo)致冠心病的危險(xiǎn)因子,并可使血壓升高,煙草中煙堿和微量元素鎘含量較高,吸入過(guò)多的煙堿和鎘可導(dǎo)致血壓升高。
精神心理因素。精神緊張,不良的精神刺激、文化素質(zhì)、經(jīng)濟(jì)條件、噪音、性格等均可能影響血壓水平。
肥胖
肥胖者高血壓患病率是體重正常者的2～6倍。高血壓、肥胖、胰島素抵抗、高胰島素血癥、高甘油三酯血癥和低的高密度脂蛋白膽固醇血癥往往合并存在。
遺傳
高血壓與遺傳有一定關(guān)系,多數(shù)學(xué)者認(rèn)為高血壓屬多基因遺傳。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)高血壓患者的孿生子女高血壓的患病率明顯提高,尤其是單卵雙生者;父母均患高血壓者,其子女患高血壓概率高達(dá)45%。
地區(qū)差異
不同地區(qū)人群的血壓水平不盡相同,中國(guó)北方地區(qū)人群收縮壓平均數(shù)比南方地區(qū)高,高血壓的患病率也相應(yīng)增高,其可能原因與氣候條件、飲食習(xí)慣、生活方式等有關(guān)外。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，先謝過(guò)大家對(duì)血壓高適合吃的食物都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了血壓高的原因，希望可以幫到大家。有高血壓的朋友，平時(shí)的飲食要多注意哦。
