失血過多

　　由于外傷的因素，月經(jīng)量過多;或者是其他多種因素造成的血虛癥狀發(fā)生。除此之外，因為出血，日久則導(dǎo)致了瘀血內(nèi)阻，脈絡(luò)不同，會影響新生血液的正常需求，繼續(xù)加重血虛的癥狀。

　　勞累過度

　　人發(fā)生了大病之后、長期久病未治愈;消耗身體的精氣之后，就會造成氣血不足。人在勞作之后大汗、吐利、或者是出血損傷陽氣陰液;強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等多種的癥狀因素，都是會導(dǎo)致血虛的發(fā)生。

　　腎氣虧虛

　　中醫(yī)上認為，人的腎藏精，就能夠精生髓，且精髓可以化血。如果是先天性稟賦不足，后天失養(yǎng)或者是房勞過度等因素，均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則氣血不足的癥狀發(fā)生。所以，補血的食物只是進行輔助，好是運動和生活作息來進行多方面的調(diào)整。

　　氣血不足的癥狀

　　一、臉色蒼白

　　氣血不足首先表現(xiàn)在臉色上，如果一個女人氣血旺盛的話，那么其臉色一定是非常紅潤健康的。但如果一個女人氣血不足的話，那么其臉色一定是非常蒼白沒有血色的。除了臉色蒼白之外，氣血不足還會讓女性非常容易疲累，稍微運動一下就會氣喘吁吁。運動后臉色也不會變得紅潤，反而會變得更加蒼白發(fā)青，這就更加說明該女性嚴重氣血不足了。

　　二、手腳冰涼

　　如果一個女人氣血充足，精力旺盛的話，那么其手腳一定是非常暖和的，即使在冬天手依然是暖烘烘的。但如果該女性手腳冰涼怎么捂都捂不暖，即使在夏天其手腳都是冰涼一片的話，那么該女性一定是氣血不足，體弱多病的。另外指甲上的月牙也是女性氣血是否不足的重要標志，如果女性只有大拇指甲上有月牙，其他手指甲沒有月牙，那么其一定是體內(nèi)寒濕重，氣血不足。

　　三、頭發(fā)干燥稀疏

　　頭發(fā)的健康與肝臟、腎臟健康有著密切的關(guān)系，如果一個女人擁有一頭水潤光澤烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，那么其一定是擁有健康的肝臟、腎臟，同時氣血方面也充足。如果頭發(fā)干燥沒有光澤或者是非常稀疏的話，那么其就很有可能是肝氣郁結(jié)腎氣不足，氣血兩虛了。

　　總結(jié)：相信大家在閱讀過文章之后已經(jīng)知道了哪些原因是會導(dǎo)致發(fā)生氣血不足的情況的，同時我們也跟大家分享了在發(fā)生這種情況的時候我們可以通過食療的方法來進行有效的緩解，感興趣的朋友可以在家里試一下哦。