三、大腦受“刺激”，頭發(fā)跟著禿
人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。有的人遇到什么過于激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片，人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的。
四、“壓力山大”導(dǎo)致的光頭
頭發(fā)生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導(dǎo)致一個頭皮一個區(qū)塊的毛發(fā)突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后，三到五個月內(nèi)可以恢復(fù)生長。
頭發(fā)之所以會出現(xiàn)掉頭發(fā)很厲害的變故，是因為人們平時對它們的關(guān)注太少了，使得它們不得不以掉頭發(fā)很厲害的方式引起人們的注意。
知道掉發(fā)的原因，如何治療脫發(fā)就值得我們關(guān)注了，日常生活中，治療脫發(fā)要從多方面來關(guān)注，那么具體內(nèi)容是怎樣的?
1、均衡飲食
發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，應(yīng)該多食一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應(yīng)多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質(zhì)及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營養(yǎng)，才有利于防治掉頭發(fā)很厲害。
切忌：不可因為工作繁忙，在飲食上隨意將就，這這樣會導(dǎo)致掉頭發(fā)很厲害的問題。
2、放松心情
生活即使再忙碌，也要多出去走走，放松一下心情，同時也要注意增強鍛煉，只有這樣，才能提高免疫，增強抵抗力，幫助血液循環(huán)進一步改善，能夠有效避免脫發(fā)問題。
切忌：不可讓精神長期處于緊張狀態(tài)，那樣會導(dǎo)致毛乳頭發(fā)生改變，造成掉頭發(fā)很厲害，所以每天給自己放松一下是很有必要的。
3、講究衛(wèi)生
我們在講究光鮮亮麗的同時，還應(yīng)該講究個人頭部衛(wèi)生。在外邊奔波忙碌一天，頭發(fā)吸收太多粉塵，需要及時清洗，清爽頭皮，給頭發(fā)生長營造一個好的環(huán)境，這樣頭發(fā)就不會再跟你“鬧脾氣”而掉頭發(fā)很厲害。
切忌：洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對頭發(fā)不好，會使發(fā)根失去相應(yīng)的保護而長時間裸露，致使其提前進入休止期，造成掉頭發(fā)很厲害的困擾。
4、保證睡眠
不管平時多么的繁忙、充足的睡眠是必不可少的，這樣不僅能使你能夠高效率的工作，還能保證睡眠質(zhì)量的前提下，大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié)。使發(fā)根周圍的血液循環(huán)及微循環(huán)能夠更好的運轉(zhuǎn)，從而使發(fā)根得到足夠的營養(yǎng)，更好的治療脫發(fā)。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對經(jīng)常脫發(fā)吃什么好也有了一定的了解了，經(jīng)常脫發(fā)的患者可以常吃豆類、堅果類、墨綠色的蔬菜等。品還是工作壓力的過大也會導(dǎo)致掉發(fā)的問題，所以在平時一定要注意放松心情哦。
