補(bǔ)充液體
當(dāng)你發(fā)高燒時，你的身體會流汗散熱;但當(dāng)你發(fā)高燒時，身體會因為流失太多水分而關(guān)閉汗腺，以阻止進(jìn)一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。
解決之道就是補(bǔ)充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。
如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。如果嘔吐情形不嚴(yán)重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內(nèi)放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)高燒的孩子歡迎。
輕微發(fā)燒
不要著急，多喝熱水，呼吸新鮮空氣。身體自己的免疫功能會解決問題。這時不要勞累，通過一定的休息和身體調(diào)節(jié)，很快就會恢復(fù)正常。
及時就診
體溫超過了38℃。這時我們要及時就診，讓醫(yī)生判斷如何治療，或者吃藥，或者打針，爭取早日康復(fù)。
查血
體溫如果連續(xù)兩天以上超過了38℃，這時就有必要查一查血了，從血液中可以看出是否有其他原因?qū)е铝烁邿煌恕?/p>
康復(fù)后要有觀察期
發(fā)燒的過程使身體變得虛弱，在剛剛康復(fù)之后，不能進(jìn)行較劇烈的活動，要注意觀察一段時間，好是1-2天，感覺沒有問題了才能正?；顒?。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對發(fā)燒吃什么都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了發(fā)燒的退燒方法以及注意事項，希望可以幫到大家。我們在發(fā)燒的時候要多注意飲食，若是情況嚴(yán)重，要及時就醫(yī)。
