腎主排泄,想要尿酸盡快排泄出去,就得依仗腎功能。腎好,自然排泄就好,平時可以多吃一些固腎的食物如熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓能起到滋陰補(bǔ)腎的功效。
1、忌酸性食物
酸性強(qiáng)的食物攝入會讓尿酸鹽增加,使痛風(fēng)的病情加重,所以不宜食用,如醋、楊梅、泡菜、醬油等。
2、忌刺激性飲料
痛風(fēng)患者不宜過量飲用濃茶及咖啡類飲料,因?yàn)槠渲泻猩倭苦堰始芭d奮劑咖啡堿。
3、忌酒
平時痛風(fēng)的患者要盡量避免喝酒，白酒和啤酒都不宜食用,尤其是啤酒容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作,對痛風(fēng)極為不利，所以痛風(fēng)的人一定不能喝啤酒的。
4、忌魚
魚中含有大量的嘌呤類物質(zhì),痛風(fēng)的人吃魚會加重嘌呤代謝發(fā)生紊亂,使血液中的尿酸含量過高,所以痛風(fēng)的人是不能吃魚的,如果吃魚的話是沒有好處的，只會使病情加重。
5、忌粗糧
眾所周知食量過于精細(xì)不利于人的健康,不過痛風(fēng)患者不宜吃粗糧,如小米、玉米、高粱、黑豆等含有嘌呤多的食物。痛風(fēng)患者主食應(yīng)以細(xì)糧為主,如精面粉做的面食,精大米等。
6、忌鵝肉、狗肉
狗肉為溫補(bǔ)性食品,又含有嘌呤類物質(zhì),痛風(fēng)者體內(nèi)嘌呤代謝紊亂,其急性發(fā)作期又類似中醫(yī)的熱痹,故凡痛風(fēng)者忌吃狗肉,尤其是在急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期間,更當(dāng)禁食。鵝肉甘潤肥膩,是高膽固醇食物,且為發(fā)物,痛風(fēng)者多食能助熱礙濕而引起復(fù)發(fā),故當(dāng)忌食之。
7、忌海鮮
痛風(fēng)患者忌吃螃蟹、蝦子、海鮮。因螃蟹性大涼。民間視為誘發(fā)病氣的“大發(fā)”食物,痛風(fēng)在中醫(yī)屬于風(fēng)疾范疇,患有痛風(fēng)的人,應(yīng)該避免吃螃蟹。蝦子性溫?zé)?也是一種誘發(fā)病氣的發(fā)物,急性痛風(fēng)之人多屬熱痹,故應(yīng)忌吃性熱動風(fēng)的蝦子。海鮮含有的嘌呤較高,不宜食用。
8、忌杏兒、龍眼
杏子性溫?zé)?味酸甜,易導(dǎo)致助痰上火。痛風(fēng)之人,本適宜清淡之物,尤其在急性期,更不宜食用杏子等溫?zé)?、傷筋骨、生痰熱的食品。龍眼肉性溫?zé)?多食易助熱上火,同時它也是含有腺嘌呤的食物,不宜痛風(fēng)者食用。
如何預(yù)防痛風(fēng)
1、這個疾病的產(chǎn)生于飲食是有著很大的關(guān)系的,尤其是一些高嘌呤的食物是導(dǎo)致這個疾病產(chǎn)生的關(guān)鍵的原因,所以在飲食上一定要注意,避免吃一些高嘌呤的食物,這是預(yù)防這個疾病的重要的措施,還要注意營養(yǎng)的均衡的補(bǔ)充。
2、該病的產(chǎn)生還與尿酸的含量有著很大的關(guān)系,所以在平時的時候要養(yǎng)成大量的飲水的習(xí)慣,這樣能夠有助于尿酸的排出,防止疾病的產(chǎn)生。
3、還有一點(diǎn)就是要注意肥胖,很多這個疾病的患者都是由于肥胖引起的,所以在平時的生活當(dāng)中要注意控制體重,經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動可以有效地控制體重,避免疾病的發(fā)生,避免肥胖給身體造成不必要的麻煩。
4、該病的產(chǎn)生還與精神上的因素有著直接的關(guān)聯(lián),所以養(yǎng)成一個健康的心理狀態(tài)對于疾病的治療和預(yù)防否是非常的重要和關(guān)鍵的,避免一些不良的情緒和心理長期的困擾自己,這樣才能遠(yuǎn)離疾病的侵害。
5、在生活當(dāng)中要定期對身體進(jìn)行檢查,一般每半年一次,在進(jìn)行檢查的時候,必須要進(jìn)行體內(nèi)血尿酸的檢查,如果身體有某些疾病,服用的藥物很容易影響到尿酸的排泄。因此要注意定期對體內(nèi)的尿酸進(jìn)行檢查。
結(jié)語：通過文章我們了解到，痛風(fēng)不可以吃花生的?；ㄉ械闹竞扛撸达L(fēng)者吃了也會引起體內(nèi)膽固醇含量的升高，特別是對于比較肥胖的痛風(fēng)者來講，更不利于人體健康。痛風(fēng)的患者平時也不可以吃海鮮、龍眼等食物，因?yàn)檫@些食物含有的嘌呤較高,不宜食用。
