癌癥對(duì)于我們來說是一種很可怕的疾病，那在平時(shí)吃哪些食物能夠預(yù)防癌癥的發(fā)生呢，平日里吃哪些零食是對(duì)我們的身體是有害的呢，你知道我們應(yīng)該怎樣預(yù)防癌癥的發(fā)生嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。
1、黑巧克力
研究發(fā)現(xiàn)，巧克力竟能餓死癌細(xì)胞，此外，巧克力有多種抗氧化物，比如多酚，如果適當(dāng)吃一些黑色巧克力，對(duì)抗癌是有很大的幫助，越黑效果越好。
2、全麥餅干
全麥的營養(yǎng)價(jià)值高，乃至比蔬果都好。不只是膳食纖維高，具飽足感，更是當(dāng)紅植化素如谷維素、木酚素的佳來源，這些植化素能夠下降和荷爾蒙相關(guān)的癌癥如乳癌、攝護(hù)腺癌的發(fā)作。
3、開心果
開心果中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而且當(dāng)這些營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后具有預(yù)防心血管疾病的功用，其中的植物固醇也是高居堅(jiān)果中之冠，能夠維護(hù)心血管健康。
4、蔓越莓干
已經(jīng)有研究證實(shí)，蔓越莓對(duì)改善治療泌尿感染、前列腺癌有一定作用，還可以抑制癌癥細(xì)胞增殖的速度。
5、干棗
干棗富含膳食纖維，對(duì)防止大腸癌特別有利。但令人等待的是，它很多的抗氧化成分如β胡蘿卜素、花青素等，能夠維護(hù)身體不受自由基損傷。近也有研討發(fā)現(xiàn)，干棗能夠改動(dòng)身體雌激素的代謝，因而可能防止乳癌。
6、酸梅
酸梅的果實(shí)含有豐厚的檸檬酸和蘋果酸，酸味極強(qiáng)，這些有機(jī)酸不只能把血液中積存的乳酸掃除體外，并且還能按捺新的乳酸發(fā)生，到達(dá)清潔血液的效果，而豐厚的VB2又具有防止癌變的效果。此外，酸奶制品還又抗菌解毒的作用。
1、火腿腸
火腿腸是有很多人都喜歡吃的一種零食，但是吃它對(duì)我們的身體有害，因?yàn)榛鹜饶c中所含添加劑包含亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，其間亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。
2、餅干
所含添加劑包含焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇等。很多的焦亞硫酸鈉會(huì)損傷細(xì)胞，具有生物毒性。
