盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過(guò)的，吃了很多這種水泡荔枝后會(huì)有大量水分進(jìn)入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖。
增強(qiáng)免疫力
荔枝因?yàn)楹械鞍踪|(zhì)和維生素C，所以對(duì)于增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力也是有一定的作用的。除了直接吃荔枝之外，吃一些荔枝干果效果也很好。
降低血糖
荔枝雖然很甜，但是它還有一些氨基酸在其中，所以對(duì)于降低血糖有一定作用。不過(guò)如果你是血糖非常高的患者，是否可以吃荔枝還需遵醫(yī)囑，不要自己直接食用。
止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。這些都和荔枝富含非常豐富的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。
可以止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。如果呃逆，可以連著吃幾顆荔枝，就可以緩解。
補(bǔ)腦
荔枝在我們生活中是比較常見(jiàn)的一種水果，那荔枝的果肉非常的甘甜，而且雪白的圓圓的，讓人喜歡的欲罷不能，往往一顆接著一顆可以吃很多。
其實(shí)荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。
大腦是需要糖類的，因此，荔枝的高含糖量對(duì)于補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)非常的有幫助。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
總結(jié)：荔枝在保存的時(shí)候要注意，否則還沒(méi)吃就壞了實(shí)在是太可惜了。其實(shí)荔枝的吃法是多種多樣的，除了直接剝開吃之外，還可以做成果汁、果凍、果醬和水果冰淇淋，同樣味道很好，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富哦!
