腹瀉的情況在秋季是十分常見的，這個時候溫度轉(zhuǎn)變的快，如果身體的免疫能力不是太好，那么就很有可能會出現(xiàn)腹瀉的問題。腹瀉的原因雖然很多，但是面對腹瀉也不要緊張，解決的方法是很多的。腹瀉吃什么?想了解腹瀉怎么辦就看下文吧!

　　腹瀉吃什么

　　山藥

　　腹瀉的時候我們可以嘗試吃一些山藥，山藥是一種健脾養(yǎng)胃效果很好的食物，對于脾胃虛弱的人來是很好的。如果你出現(xiàn)了拉肚子的情況，那么建議你常吃山藥，或者是直接吃淮山粉，效果也很好。山藥適合各類人群食用，老人孩子都能吃。

　　蘋果

　　吃蘋果對于緩解腹瀉的效果也是很顯著的，蘋果中含有一些果膠以及維生素，這些成分能幫助緩解腹瀉。另外中醫(yī)也認(rèn)為蘋果具有收斂的作用，對于解決腹瀉問題效果很好。吃蘋果的時候記得去皮，以免果皮上面農(nóng)藥太多。

　　面食

　　吃面食對于腹瀉的人來說也是不能忘記的，你可以把主食都換成面食，比如說餃子和饅頭、面條等等。這些食物味道好，而且消化起來比較快，所以適合腹瀉患者食用。如果在這時候吃粗糧，那么腹瀉問題會更加嚴(yán)重。

　　粥類

　　腹瀉患者吃點粥也不錯，這點相信多數(shù)人都已經(jīng)知道了。白粥很適合腹瀉的朋友吃，它的口味清淡，可以保護(hù)我們的腸胃不再受到更多的刺激。你還可以在白粥里面加入少許的鹽分，這樣可以防止體內(nèi)的水分流失過度，達(dá)到補充鹽分的效果。

　　豆類

　　豆類的食物也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，比如說綠豆、紅豆或者是各種豆制品。豆類的食物一般都是性質(zhì)較為溫和的，可以起到清熱和解毒的效果。但是不宜把豆制品燒烤、油炸來吃，這些不健康的烹飪方法會刺激到腸胃，希望大家要記住。

　　糙米湯

　　米湯對腹瀉的人來說大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當(dāng)吃點，有注意糞便成型。

　　腹瀉怎么辦

　　患有腹瀉的朋友在平時應(yīng)該多喝水，主要是出現(xiàn)腹瀉人體會一直排便，這樣就會導(dǎo)致身體中嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，所以這個時候大家應(yīng)該及時的為身體補充需要的水分。這個時候我們可以補充生理鹽水，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，在治療腹瀉方面的效果非常好。