早餐是一天中非常重要的一餐，有的人因為早上起床較遲，從而忽略了早餐，經(jīng)常不吃早餐對身體健康的危害極大，尤其是孩子，那么孩子不吃早餐的危害有什么呢?早餐不僅要吃，還要吃好，但是一些不健康的早餐很容易影響身體健康，哪些食物不建議早上吃呢?
孩子不吃早餐的危害
1、影響大腦發(fā)育
我們的大腦活動和發(fā)育需要很多能量，如果早上不吃早餐，體內(nèi)的能量攝入不足，大腦就無法獲取足夠的能量，從而影響大腦發(fā)育。有研究人員表示，對于經(jīng)常不吃早餐的孩子來說，注意力較難集中，而且反應速度也比較慢。
2、記憶力較差
因為大腦無法攝取足夠的能量，所以有的孩子不僅注意力很難集中，記憶力也比較差。早餐吃得好的孩子，記憶力更好，考試的成績也更高。
3、容易導致肥胖
因為不吃早餐，身體容易處于饑餓的狀態(tài)，就會增加午餐的攝入量，因此很容易導致能量攝入過量，從而導致肥胖。雖然孩子體重超標，但是有可能因為體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
4、影響腸胃健康
不吃早餐時，胃中的胃酸容易刺激胃黏膜，增加患胃潰瘍的幾率，不利于孩子腸胃的健康。
