大家都知道想要身體健康要適量食用蔬菜水果，但是很多人不重視水果，其實(shí)水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么各種慢性疾病適合吃什么水果呢?適量吃水果確實(shí)對(duì)健康有利，但是也有很多人對(duì)吃水果會(huì)有一些不正確的看法，那么吃水果的誤區(qū)有哪些?大家都說(shuō)要多吃水果，那么為什么要吃水果呢?
各種慢性疾病適合吃什么水果
一、高血壓
高血壓患者應(yīng)該多吃富含鉀元素的水果，因?yàn)殁浽乜梢詭椭档脱獕?。建議多吃香蕉、柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、蘋(píng)果、草莓等水果。
二、糖尿病
糖尿病患者應(yīng)該選擇低糖、低卡路里的水果，以避免血糖波動(dòng)。建議多吃草莓、覆盆子、藍(lán)莓、柚子、杏子等水果。
三、高血脂
高血脂患者應(yīng)該多吃富含纖維素和維生素C的水果，因?yàn)槔w維素可以幫助降低血脂，維生素C可以促進(jìn)膽固醇代謝。建議多吃柑橘類(lèi)水果、蘋(píng)果、梨、葡萄、草莓等水果。
四、胃炎
胃炎患者應(yīng)該選擇容易消化、不會(huì)刺激胃黏膜的水果，以避免加重病情。建議多吃香蕉、蘋(píng)果、梨、葡萄、柿子等水果。
五、肝病
肝病患者應(yīng)該選擇富含維生素C和維生素E的水果，因?yàn)檫@些維生素可以幫助保護(hù)肝細(xì)胞。建議多吃柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃、葡萄、石榴等水果。
六、腎病
腎病患者應(yīng)該選擇富含鉀元素和低鈉的水果，以避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。建議多吃香蕉、柑橘類(lèi)水果、草莓、櫻桃、葡萄等水果。
七、心臟病
心臟病患者應(yīng)該選擇富含維生素C和纖維素的水果，因?yàn)檫@些成分可以幫助降低膽固醇和血壓。建議多吃柑橘類(lèi)水果、草莓、葡萄、蘋(píng)果、梨等水果。
一、過(guò)度食用水果
雖然水果是健康的食物，但是過(guò)度食用也會(huì)有不利影響。因?yàn)樗泻胸S富的糖分和卡路里，如果攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體重增加，甚至引發(fā)糖尿病等疾病。因此，我們需要適量食用水果，一般建議每天攝入的水果量不超過(guò)500克。
